Танци за поддържане на привлекателни форми

Танцуването е чудесен начин за поддържане във форма на хора във всяка възраст.

Ако нямате желание за бягане, вдигане на тежести, аеробика и т.н, танците със сигурност ще повдигнат настроението ви. Те са най-новата мода сред фитнес маниаците. Танците ще подобрят кръвообращението, ще тонизират мускулите ви, ще подпомогнат процеса на отслабване чрез изгаряне на излишните калории. Чрез тях ще се освободите от стреса и депресията, ще станете по-енергични, по-щастливи, по-самоуверени и ще се подмладите.

През лятото предпочетох да си дам почивка от фитнеса и от обичайните тренировки и през свободното си време се разхождах, правих слънчеви бани и танцувах, просто така. Пусках си любимата музика и танцувах.

Друг вариант е да излезете с приятели и да потанцувате колкото ви душа иска.

Най-подходящи за поддържане на форма са латино ритмите. Ето и моето любимо латино парче на Хулио Иглесиас. Първо потанцувайте на него и след това продължете с вашите любими песни.