Тиквените семки - здравословна бомба от магнезий и цинк
Много хора обичат тиквени семки, но малцина подозират колко полезни за здравето са те.
Тиквеното семе е богато на безценни хранителни елементи, спомагащи за по-добро функциониране на мускулите, нервите и регулиращи нивата на кръвното налягане и кръвната захар.
Магнезият в семките е сред най-полезните съставки и помага при липса на енергия, главоболие и лесна уморяемост.
Макар да не са сред най-нискокалоричните храни, тиквените семки са пълни със здравословни мазнини и фибри.
Друг важен нутриент в тях е калият - минерал, който подпомага мускулите и намалява риска от камъни в бъбреците, а също и неминуемата загуба на костна плътност с годините.
Вкусните семки изобилстват и от цинк, който е важен за поддържане на имунната функция, а само в чаша от тях се съдържа почти цялото препоръчително количество за деня.
Как се отразява липсата на магнезий на организма
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Какво лекува английската сол
- Магнезиев дефицит (липса на магнезий)
- Семена от Чиа - как да ги използваме и за какво са полезни
- Магнезий: ползи, прием, странични ефекти
- Каламинов лосион
- Добавки в помощ на щитовидната жлеза
- Изследване на магнезий (Mg)
- Как бързо да се справим с крампите на ходилата
- Изследване на електролити
- Използвайте магнезиево олио при мускулни крампи и болка
Коментари към Тиквените семки - здравословна бомба от магнезий и цинк