Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Знаете ли, че... Упражненията в напреднала възраст показват подмладяващи ефекти на клетъчно ниво

Упражненията в напреднала възраст показват подмладяващи ефекти на клетъчно ниво

от 26 яну 2022г.
Редактор: Вероника Събова
Упражненията в напреднала възраст показват подмладяващи ефекти на клетъчно ниво - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

За хората, които мразят да тренират, имаме лоши новини – физическите упражнения могат да ви поддържат по-млади. Не просто по-млади на външен вид, а по-млади на епигенетично ниво. Ползите от физическата активност са добре установени, включително повишена здравина на костите и мускулите, подобрена мобилност и издръжливост и по-нисък риск от сърдечни заболявания, диабет и високо кръвно налягане.

Но по-млади? Изследване, публикувано наскоро в „Aging Cell“, предполага, че това твърдение може да е вярно. Документът е дело на екип от седем изследователи от три научни институции, включително Кевин Мурах, доцент в Катедрата по здравеопазване, човешка производителност и отдих към Университета в Арканзас. Проучването е финансирано от Националните институти по здравеопазване на САЩ.

Експеримент с мишки

Докато публикуваният документ е пълен с данни, отразяващи използването на няколко аналитични инструмента, експериментът, който генерира данните, е сравнително ясен. На лабораторни мишки, които са към края на естествения си живот (22 месеца), е разрешен достъп до колело за упражнения. Като цяло, мишките не се нуждаят от принуда, за да бягат и го правят доброволно. По-възрастните гризачи тичат от шест до осем километра на ден, предимно на напъни, докато по-младите могат да тичат до 10-12 километра. Използваното колело в проучване гарантира изграждането на мускули. Въпреки че няма пряк аналог на повечето човешки упражнения, Мурах го оприличава на „войник, носещ тежка раница за дълъг период“.

Когато мишките са изследвани след два месеца упражнения, изследователите определят, че биологичната им възраст е по-малка с осем седмици* в сравнение с тази на гризачите, които не спортуват (24 месеца).

Мурах отбелязва, че докато специфичния вид на мишките и условията на пребиваване могат да повлияят на продължителността на живота, „исторически те започват да умират след навършване на 24 месеца със значителна скорост“. „Излишно е да казвам, че когато продължителността на живота ви се измерва в месеци, допълнителните осем седмици – приблизително 10% от живота – са забележителна печалба.“, допълва Мурах.

Метилиране на ДНК

Науката зад това твърдение, макар и сложна, зависи до голяма степен от биологичен процес, известен като ДНК метилиране. Скорошна статия в „New York Times“, обсъждаща работата на Кевин Мурах върху мускулната памет, описва метилирането „като процес, при който клъстери от атоми, наречени метилови групи, се прикрепят към външната страна на гените като миниатюрни раковини, което прави гените повече или по-малко вероятно да се активират и да произвеждат специфични протеини.

С напредването на възрастта на тялото се наблюдава тенденция към повишено ДНК метилиране или дори хиперметилиране в промоторните региони на гените в мускулите. „Промените в метилирането на ДНК с възрастта обикновено се случват по систематичен начин до степен, в която можете да разгледате нечия ДНК от дадена тъканна проба и да предскажете биологичната му възраст с достатъчна степен на точност.“, обяснява Мурах.

ДНК Метилиране, стареене и упражнения

Въпреки че проучването подкрепя аргументите за физическа активност, все още има много, което трябва да се научи. Докато връзката между метилирането и стареенето е ясна, то тази между метилирането и мускулната функция не е. Мурах все още не може да потвърди със сигурност, че обръщането на метилирането чрез упражнения е причина за подобряване на здравето на мускулите. „Целта на настоящото проучване не е такава.“, обяснява той. Въпреки това Мурах възнамерява да проведе допълнителни изследвания, за да определи дали „промените в метилирането водят до променена мускулна функция“.

*Murach Kevin et al. Late-life exercise mitigates skeletal muscle epigenetic aging. Aging Cell. 21 Dec 2021.

Източник:

Late-life exercise shows rejuvenating effects on cellular level: https://medicalxpress.com/news/2022-01-late-life-rejuvenating-effects-cellular

Още по темата:
  • Жените остават сексуално активни и след 70-годишна възраст Жените остават сексуално активни и след 70-годишна възраст
  • "Новите възрастни" правят повече секс и са по-интелигентни "Новите възрастни" правят повече секс и са по-интелигентни
  • Намалява ли сексуалното желание с напредването на годините? Намалява ли сексуалното желание с напредването на годините?
  • Възрастните партньори получават повече удоволствие от секса Възрастните партньори получават повече удоволствие от секса
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПРАНАРОМ АРОМАФОРС ПРОТИВОГРИПНА КОМБИНАЦИЯ 5 мл
17.00лв.

ПРАНАРОМ АРОМАФОРС ПРОТИВОГРИПНА КОМБИНАЦИЯ 5 мл

ПРЕДПАЗНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕРЕНИ 30 - 50 кг * 10 НОЩНИ
9.50лв.

ПРЕДПАЗНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕРЕНИ 30 - 50 кг * 10 НОЩНИ

ПРЕДПАЗНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕРЕНИ - СУПЕР НОЩНИ размер М 40-80 кг * 10
12.10лв.

ПРЕДПАЗНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕРЕНИ - СУПЕР НОЩНИ размер М 40-80 кг * 10

ПРЕДПАЗНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ АЛИВИО 80 - 100 кг НОЩНИ * 10
14.40лв.

ПРЕДПАЗНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ АЛИВИО 80 - 100 кг НОЩНИ * 10

ПРЕДПАЗНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ КОЛИБРИ ПРЕМИУМ УЛТРА размер S * 14
27.30лв.

ПРЕДПАЗНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ КОЛИБРИ ПРЕМИУМ УЛТРА размер S * 14

ИНПЕД ЕДНОКРАТНИ ГАЩИ ЗА ВЪЗРАСТНИ НОЩНИ 50-80 кг размер M * 10
10.20лв.

ИНПЕД ЕДНОКРАТНИ ГАЩИ ЗА ВЪЗРАСТНИ НОЩНИ 50-80 кг размер M * 10

Коментари към Упражненията в напреднала възраст показват подмладяващи ефекти на клетъчно ниво

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Упражненията в напреднала възраст показват подмладяващи ефекти на клетъчно ниво
    www.framar.bg 
    на 06 July 2025 в 10:15
    Коментирайте "Упражненията в напреднала възраст показват подмладяващи ефекти на клетъчно ниво"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Знаете ли, че...
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Пенсионирането попарва психиката
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • Упражнения за възстановяване след счупване на пръст на ръката
  • Физическите упражнения и болестта на Паркинсон
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
  • 5 упражнения при тендовагинит на ръката (болест на Де Кервен)
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Метформин на гладно - странични ефекти

преди 256 дни, 18 часа и 37 мин.

АДЕНУРИК -СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ ?

преди 1740 дни, 21 часа и 18 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 22 часа и 16 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 18 часа и 26 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 10 дни, 11 часа и 7 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 17 часа и 58 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival