Упражненията по време на бременността са благоприятни за развитието на двигателните умения на новородените

Жените, които извършват редовно упражнения по време на бременността, е твърде вероятно да имат бебета с по-развити двигателни умения, показва проучване на учени от Университета в Източна Каролина.

Какво е значението на тези първи двигателни умения при бебета до 1 година? Според Линда Мей, доцент в Университета, бебета, които имат бързо развитие на двигателните умения, са по-физически активни в детска възраст. Нейното твърдение, базирано на минали проучвания, затвърждава твърдението, че упражненията по време на бременност допринасят за по-активно младо поколение.

В новото проучване екипът на Мей проверява дали обхватът на ползите от упражненията се разширява до способностите за движение при бебетата. Изследователите започват проучването на случаен принцип, като се спират на 71 здрави бременни жени, които са разделени в две групи – интензивна и контролна. Жените от групата с активни упражнения трябва да тренират по три дни в седмицата за около час, като имат право да избират между бягаща пътека, велоергометър и аеробика.

При проведените наблюдения изследователите откриват коренна разлика между едномесечните бебета на участничките от различните групи. При онези деца, чиито майки са извършвали редовни упражнения по време на бременността, се отчитат по развити двигателни умения, в сравнение с тези, чиито майки не са били физически активни.

Обяснението на учените е, че упражненията подпомагат развитието на мозъка на плода, като се засилва притокът на кръв и кислород към утробата. Това помага за цялостния растеж и развитие чрез освобождаване на протеини, наречени растежни фактори.

Експертите препоръчват, освен ако няма медицински причини, жените да правят редовно упражнения с умерена интензивност през цялата бременност. Една бърза разходка, плуване, каране на велоергометър или клас по аеробика с ниско въздействие отговарят идеално на препоръките.

„Това означава активност, която е достатъчно енергична, за да повиши сърдечната честота, но не толкова интензивна, че да останете без дъх.“, казва Мей.

Проучванията откриват много ползи от упражненията по време на бременност, като по-здравословно наддаване на тегло и по-ниски рискове от преждевременно раждане и макросомия, състояние, при което новороденото е с необичайно големи размери и може да се наложи извършване на секцио.