Учен разкри каква е причината за безсънието при стрес

Стресът неминуемо оказва голямо влияние върху качеството на съня, но вина за безсънието има еволюционен остатък от начина, по който мозъкът е реагирал на напрежението преди много години. Това разкри експертът по съня Елс ван дер Хелм.

"Когато човек е под влияние на стрес, мозъкът възприема, че тялото се намира във физическа опасност. Той си мисли, че зад ъгъла може да има лъв", обяснява специалистът.

Безсънието е налице, защото "мозъкът иска просто да оцелее". Когато хората са под напрежение и остават в лек сън или са напълно будни, това означава, че се е активирала защитната реакция на мозъка, дори те да са напълно наясно, че няма място за притеснение.

Причина за това може да бъде предстоящ изпит или интервю за работа, например.

Подобна е реакцията и на тялото през първата нощ, когато се налага да спим на ново място. Тогава част от мозъка остава да "бди" през цялата нощ като защитен механизъм.

Как стресът може да повлияе на тялото - видео