Учен разкри каква е причината за безсънието при стрес
Стресът неминуемо оказва голямо влияние върху качеството на съня, но вина за безсънието има еволюционен остатък от начина, по който мозъкът е реагирал на напрежението преди много години. Това разкри експертът по съня Елс ван дер Хелм.
"Когато човек е под влияние на стрес, мозъкът възприема, че тялото се намира във физическа опасност. Той си мисли, че зад ъгъла може да има лъв", обяснява специалистът.
Безсънието е налице, защото "мозъкът иска просто да оцелее". Когато хората са под напрежение и остават в лек сън или са напълно будни, това означава, че се е активирала защитната реакция на мозъка, дори те да са напълно наясно, че няма място за притеснение.
Причина за това може да бъде предстоящ изпит или интервю за работа, например.
Подобна е реакцията и на тялото през първата нощ, когато се налага да спим на ново място. Тогава част от мозъка остава да "бди" през цялата нощ като защитен механизъм.
Как стресът може да повлияе на тялото - видео
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА 10 мл
СОРИА НАТУРАЛ СЕДАНЕР капсули * 30
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл
НЕЙЧЪРС ПЛЮС HERBAL ACTIVES ВАЛЕРИАНА таблетки 600 мг * 30
МЕНТА ГЛОГ ВАЛЕРИАНА + Mg таблетки * 30 МЕДИКА
ЕКО БАЛАНС МЕЛАТОНИН + ПАСИФЛОРА + МАГНЕЗИЙ таблетки * 30
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Какво лекува английската сол
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Индрише
- Иглика – жълта, Игличина, Аглика
- 5-хидрокситриптофан
- Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
Коментари към Учен разкри каква е причината за безсънието при стрес