Физическите упражнения лекуват депресия?
В изследването на д-р Мандукар Триведи от Тексаския югозападен медицински център в Далас участвали пациенти на възраст между 18 и 70 години, които не са се въэстановили след терапия срещу депресия. Участниците били разделени на две групи. Всяка група била подложена на различни по интензивност 12-седмични физически упражнения, извършвани под наблюдението на специалисти в института "Купър" и комбинирани с подобни упражнения у дома.
Участниците със средна продължителност на депресията 7 години извършвали упражнения върху бягаща пътечка или с велоергометър. Освен това се срещали с психиатър в рамките на изследването. Резултатите показали, че близо 30 на сто участниците в двете групи се възстановили напълно от депресията, а при други 20 на сто било забелязано значително подобрение.
Умерените физически упражнения били по-ефикасни за жените, които имат семейна история на депресията. По-големият брой упражнения пък бил по-ефикасен за мъжете, независимо от другите характеристики.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВОДАТА ЖИВОТ И ЗДРАВЕ - ИВАН НЕУМИВАКИН
ОРИЗОВ ПРОТЕИН прах 250 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
ЛИОФИЛИЗИРАНИ СУШЕНИ МАЛИНИ 100 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПЕТИГРЕН 10 мл
ДА ИЗЛЕКУВАМЕ ТРЕВОЖНОСТТА, ДЕПРЕСИЯТА И СТРЕСА - Д-Р ДАВИД СЕРВАН-ШРАЙБЕР - ИЗТОК - ЗАПАД
АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПОРТОКАЛ 10 мл.
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Какви са нивата на вашата тревожност и депресия
- Кодеин
- Литий
- Депресия
- Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
- Лецитин: полезни свойства и приложение
- Фридрих Ницше и животът му, изпълнен с депресия, постоянни главоболия и деменция
- Антидепресанти
- Някои личностни черти са свързани с повишен риск от депресия
Коментари към Физическите упражнения лекуват депресия?