Физическите упражнения подобряват паметта на възрастните

Физическите упражнения, изпълнявани редовно, подобряват паметта на хората над 55-годишна възраст и възпрепятстват процеса на влошаване на мозъчния капацитет. Това сочат данните от ново изследване, реализирано от учените от университета на Илинойс и университета Райс в щата Тексас.

Специалистите стигнали до това заключение, след като изследвали над 120 възрастни лица, които били над 55 години и не страдали от деменция. Половината от доброволците участвали в програмата, свързана с ходене пеша по 40 минути дневно, три пъти седмично. Останалите правили само леки упражнения. Констатирало се, че тези, които ходят пеша, имали подобрено функциониране на левия и десния хипокампус след една година. При другата група били регистрирани отрицателни резултати на двата мозъчни центъра на паметта.