Храненето преди тренировка увеличава риска от натрупване на излишни килограми

Яденето преди тренировка е вредно, предупреждават специалистите от Университета в Льовен в Белгия. Според тях то може да доведе до натрупване на излишни килограми.

В проведеното изследване са участвали осем жени между 18 и 23 години, като половината от тях яли един час след тренировка.

Експертите вярват, че храната 60 минути след физически упражнения е полезна за намаляването на производството на мастни киселини в организма.

Ако ядете преди тренировка, само рискувате да натрупате излишна телесна маса. Проучването показва още, че гладните сутрин момичета са по-издръжливи от добре закусвалите си посестрими.