Храните, богати на калий, намаляват риска от инсулт

Бананите и всички храни, богати на калий продукти, намаляват риска от инсулт.

"За хората, които си набавят повече калий чрез храната, рискът от опасния и често фатален мозъчен удар е по-нисък, отколкото за тези, в чието меню не присъстват богати на елемента храни. Това означава, че човек може да се предпази от инсулт, като консумира достатъчно банани, бели и сладки картофи, и бял боб", уверяват от медицинския колеж "Алберт Айнщайн" в Ню Йорк.

Препоръчителният дневен прием на калий за възрастни е 4700 милиграма. Един банан осигурява девет процента от него.