Яйцата помагат да се справим при стресови ситуации

Яйцата повишават емоционалната устойчивост и помагат да се справим с пристъпи на паника и при стресови ситуации.

Чистият протеин и гама микроелементите от жълтъка блокират рязкото отделяне на хормона на стреса адреналин.

"Специална диета подпомага борбата със стреса", твърдят колумбийски учени и препоръчват да започваме деня с омлет с броколи, тиквен сок или шепа тиквени семки.

Яйцата са източник на витамините от групата В (в това число и витамин В6, предпазващ нервната система) и на протеини, а цветното зеле е богато на витамините А, К и на калий.

Тиквените семки съдържат цинк, полезен за имунната система, и магнезий, който побеждава тревожността.