10 трика за повече енергия

Повечето заминаха в отпуска, но ние все още сме на работа и едва издържаме. Има дни, в които и кафето не помага, времето се точи безкрайно... Ето няколко начини да си върнем формата.

Цветотерапия

Извадете от гардероба оранжевата блуза или рокля, облечете възглавничките на дивана в по-ярки цветове, сложете в кухнята пердета с такива цветове. Според последните изследвания така ще подобрите настроението си и ще внесете повече топлина в дома. Оранжевите плодове също помагат - прасковите, морковите и папаята ще ви заредят не само с витамини, но и с добро настроение.

Ходете изправени

Ако се влачим отпуснато целия ден, не трябва да се учудваме, че и настроението ни не е много весело. Опитайте съвсем съзнателно да ходите изправени. Експертите знаят, че духът се влияе от тялото, а и бодрата походка активира сивите клетки.

Яжте соя

Тя е богата на лецитин, съдържа много основни аминокиселини и по този начин подобрява оросяването на мозъка, така че консумирайте соеви продукти, а също така прясно и кисело мляко, плодови сокове.

Дърпайте си ушите

Не е шега, а супертрик за повече енергия. Кратка акупресура на ушната мида - разтривайте по една минута, ще стимулира цялото тяло.

Пътешествайте наум

Поне веднъж на ден си помечтайте: разходете се мислено из Париж, лежете на плаж в Карибско море, изобщо си представяйте такива приятни неща, докато започнете да се усмихвате.

Яжте лютиво

Лютите чушки загряват цялото тяло. Чрез съставката капсаицин се активира обмяната на веществата.

Пийте чай от меден храст /хъни буш/

Ще усетите прилив на енергия след няколко минути. Съдържа много минерали и микроелементи и няма кофеин. 1 чаша вряща вода, оставя се 5 до 7 минути да се запари.

Помощ от природата

Борете се със стреса и изтощението с билката дамиана, тонизира нервната система. Използвали са я още маите.

Масаж на носа

Запушените синуса са пречка за енергията на тялото. С показалеца и средния пръст притиснете вляво и после вдясно до основата на носа. Бавно издишвайте и масажирайте с кръгови движения до върха на носа. Вдишайте без масаж. Повторете три пъти.

Допинг от аромати

Капнете няколко капки парфюм или есенция върху носна кърпичка /най-добре жасминово или лавандулово масло/ и вдъхнете дълбоко - настроението ви ще се повиши. Носът е свързан с тази част на мозъка, която управлява емоциите, така че ароматите предизвикват моментална реакция. Не прекалявайте обаче, защото мирисът повече няма да действа.