3 златни правила за хубава фигура за дамите над 35
Всеки от нас познава поне една жена, прехвърлила 40-те и дори 50-те, която все още изглежда перфектно и на тялото й могат да завидят дори младите момичета. Какви са тайните, освен хубав ген?
Вижте тези 3 златни правила за вечно красива и стройна фигура, с която да събирате погледи и комплименти дори ако не сте в първа младост.
1. Останете сити за по-дълго.
Ако приемате протеини във всяко хранене, ще сте сити за по-дълго време. Уверете се, че в менюто ви присъстват яйца, млечни продукти и крехко месо. Разбира се, не трябва да изключвате въглехидратите от хранителния си режим, но нека е на едно хранене дневно и сменете белия хляб с пълнозърнест.
2. Плодове и мазнини - да!
Не забравяйте всеки ден да си похапвате плодове и полезни мазнини. В първите има полезни витамини и фибри, които са необходими за доброто здраве, а в ядките и семената има незаменими мазнини, които ще се погрижат не само за фигурата ви, но и за блестяща и млада кожа. Разбира се, внимавайте с количествата!
3. По-малко упражнения, но по-редовно.
С напредване на възрастта по-малко, но редовни физически упражнения ще ви се отразят по-добре в дългосрочен план. Внимавайте с интензивността, няма нужда от усилени тренировки, които ще ви оставят с хлътнали бузи и очи.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МУЛТИ ШУЪР МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ 50+ (С Л - ГЛУТАМИН, ЛУТЕИН И ИНДОЛ - 3 - КАРБИНОЛ) капсули * 80 УЕБЪР НАТУРАЛС
ВЕГАВЕРО ФИМЕЙЛ ХАРМОНИ 50+ капсули * 120 VV-VITA-121
ТОПИКРЕМ ХИДРАТИРАЩА ЕМУЛСИЯ ЗА ТЯЛО ЗА СУХА И ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА 200 мл.
ТОПИКРЕМ DA ХИДРАТИРАЩА ЕМУЛСИЯ ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО ЗА СУХА И АТОПИЧНА КОЖА 500 мл.
ЛИФОСАН ИЗМИВАЩ ЛОСИОН ЗА РЪЦЕ И ТЯЛО 1 л.
БУБА ДЕТСКИ БАТУТ С МРЕЖА И СТЪЛБА 6FT 183 см 021883
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- За жената с любов: 9 български стихотворения за 8-ми март
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
- Телесна температура
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Отслабване с мед и канела
Коментари към 3 златни правила за хубава фигура за дамите над 35