3 златни правила за хубава фигура за дамите над 35

Всеки от нас познава поне една жена, прехвърлила 40-те и дори 50-те, която все още изглежда перфектно и на тялото й могат да завидят дори младите момичета. Какви са тайните, освен хубав ген?
Вижте тези 3 златни правила за вечно красива и стройна фигура, с която да събирате погледи и комплименти дори ако не сте в първа младост.
1. Останете сити за по-дълго.
Ако приемате протеини във всяко хранене, ще сте сити за по-дълго време. Уверете се, че в менюто ви присъстват яйца, млечни продукти и крехко месо. Разбира се, не трябва да изключвате въглехидратите от хранителния си режим, но нека е на едно хранене дневно и сменете белия хляб с пълнозърнест.
2. Плодове и мазнини - да!
Не забравяйте всеки ден да си похапвате плодове и полезни мазнини. В първите има полезни витамини и фибри, които са необходими за доброто здраве, а в ядките и семената има незаменими мазнини, които ще се погрижат не само за фигурата ви, но и за блестяща и млада кожа. Разбира се, внимавайте с количествата!
3. По-малко упражнения, но по-редовно.
С напредване на възрастта по-малко, но редовни физически упражнения ще ви се отразят по-добре в дългосрочен план. Внимавайте с интензивността, няма нужда от усилени тренировки, които ще ви оставят с хлътнали бузи и очи.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВЕГАВЕРО ФИМЕЙЛ ХАРМОНИ 50+ капсули * 120
ПРОМОТОПИКРЕМ ХИДРАТИРАЩА ЕМУЛСИЯ ЗА ТЯЛО ЗА СУХА И ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА 200 мл
ТОПИКРЕМ DA ХИДРАТИРАЩА ЕМУЛСИЯ ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО ЗА СУХА И АТОПИЧНА КОЖА 500 мл.
КАРОТЕН ФЕМИЛИ СЛЪНЦЕЗАЩИТНО МЛЯКО-СПРЕЙ ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО ЗА ВЪЗРАСТНИ И ДЕЦА SPF50 270 мл
АНАТОМИЧНИ ПАРЧЕТА ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕРЕНИ M * 10 НОЩНИ
ПРЕДПАЗНО БЕЛЬО ЗА ВЪЗРАСТНИ СЕРЕНИ 80 - 100 кг * 10 НОЩНИ
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Полов акт при жената
- Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- 8 седмична тренировъчна програма с бягане за начинаещи, с която да отслабнете и влезете във форма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
Коментари към 3 златни правила за хубава фигура за дамите над 35