Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт 5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем

5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем

от 09 яну 2017г., обновено на 23 ное 2020г.
Редактор: Редакционен екип на Фрамар.бг
5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Терминът за обмяна на веществата в организма е метаболизъм. Метаболитният процес представлява съвкупност от биохимични реакции за преобразуване на храната, протичащи в клетките, които поддържат организма жив.

Храната се състои от протеини, въглехидрати и мазнини. Тези вещества се разграждат от ензимите в храносмилателната система и след това се пренасят в клетките, които ги синтезират в енергия. Човешкият организъм или използва тези вещества веднага, или ги съхранява в черния дроб, телесните мазнини и мускулните тъкани за по-късен етап.

Много хора са на мнение, че наднорменото тегло е резултат от бавния метаболизъм на организма. Но дали това е така? Твърдението, че метаболитният процес е свързан с теглото, е вярно, тъй като той оказва важно влияние на енергийните нужди на организма. Отслабването като мисия невъзможна може да се дължи на различни импулси, които да забавят обмяната на веществата. Съществуват 5 причини, от които зависи скоростта на изгаряне на мазнини в организма и ефикасността на определената диета.

1. Пропускане приема на храна

Не е здравословно да се пропуска закуската, обяда или вечерята. Това е особено важно за сутрешното хранене. Пропускането на порциона забавя метаболизма, организмът преминава в полугладен режим и започва да изразходва запаса от различни калории. Под този запас се има предвид мазния слой под кожата. Отделно пропуска на храна засилва усещането на глад и риска от преяждане. Специалистите съветват човек да не пропуска хранене, дори и в момента да спазва определена диета. Изключително важно е балансираното и съобразено консумиране на храна.

2. Количеството калории

Само по себе си количеството калории не са единствена причина за отказа от консумация на различни хранителни продукти. Необходимо е обаче да се прилага балансирано и здравословно хранене, а не да се занимава човек изцяло с математика, изчисления и крайни лишения. Организмът се нуждае от разнообразна храна и витамини, което изключва драстичното лишаване от някои продукти, тъй като това може да повлияе негативно на имунната и нервната системи и психиката.

3. Съсредоточаване едновременно върху изгаряне на мазнини и изграждане на мускули

Дори човек да се придържа към най-строгия режим на тренировки, е изключително трудно, почти невъзможно, едновременно да се постигне изгаряне на мазнини и изграждане на мускулна маса. При професионалните спортисти и културисти съществуват две фази – наддаване на тегло или неговото отстраняване, когато под слоя мазнина се извайва красиво, релефно тяло. Нужно е човек да се съсредоточи върху едното.

4. Метаболитна хормонална активност

Анализ на кръвта се прави не само за диагностика на заболявания. Фактори като гладуване и загубата на енергия могат да бъдат показателни за метаболитна хормонална активност. Хормоните играят много важна роля и не са за подценяване. Пълната кръвна картина и нейното разчитане от специалист може да определи конкретното състояние на човек и неговия бъдещ хранителен и дневен режим.

5. Дейността на метаболизма на организма

Метаболизмът при всеки човек работи по различен начин. При повечето хора с наднормено тегло се отбелязва хормонален дисбаланс, който е причина да не могат да се наситят на храната. Затова е нужно за всеки отделен човек да се определи диетата, количеството храна, времето за тренировки и частите на тялото, на които трябва да се наблегне.

Източник:

healthline.com, freepik.com

Още по темата:
  • Събудете метаболизма си Събудете метаболизма си
  • Да ядем по девет пъти на ден е най-здравословно Да ядем по девет пъти на ден е най-здравословно
  • Завишената консумация на фруктоза по време на бременност може да увреди метаболизма на бебето Завишената консумация на фруктоза по време на бременност може да увреди метаболизма на бебето
  • Каква е нормалната киселинност на кръвта? Каква е нормалната киселинност на кръвта?
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СОЕВИ КУБЧЕТА 200 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
2.70лв. / 1.38 €

СОЕВИ КУБЧЕТА 200 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

ХРОМ + КАНЕЛА КОМПЛЕКС капсули * 60 VIRIDIAN
84.35лв. / 43.13 €

ХРОМ + КАНЕЛА КОМПЛЕКС капсули * 60 VIRIDIAN

ХАЯ ЛАБС АФРИКАНСКО МАНГО капсули * 60
25.00лв. 20.00лв. / 10.23 €

ХАЯ ЛАБС АФРИКАНСКО МАНГО капсули * 60

ПРОМО
ПЮРВИТАЛ FAT LOSS капсули * 60
60.40лв. / 30.88 €

ПЮРВИТАЛ FAT LOSS капсули * 60

ДИФЪРЪНТ ФАРМ РЕБЕРСА БЕРБЕРИН ХЦЛ + СИЛИМАРИН капсули * 30
33.00лв. / 16.87 €

ДИФЪРЪНТ ФАРМ РЕБЕРСА БЕРБЕРИН ХЦЛ + СИЛИМАРИН капсули * 30

НУТРИМ L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 60
27.80лв. / 14.21 €

НУТРИМ L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 60

Коментари към 5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем
    www.framar.bg 
    на 17 September 2025 в 23:48
    Коментирайте "5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Комбинирано лекарство за отслабване постига по-добри резултати от „Оземпик“
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Отслабване с грозде – 4-дневна диета и пречистващи дни
  • Ускоряване на метаболизма по естествен път
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • Билки и храни за потискане на апетита
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Най-скъпите лекарства в САЩ през 2025-аНай-скъпите лекарства в САЩ през 2025-а

Най-скъпите лекарства в САЩ през 2025-а

от 17 сеп 2025г.Прочети повече
АтеректомияАтеректомия

Атеректомия

от 17 сеп 2025г.Прочети повече
Как да подготвим детето за посещение при зъболекарКак да подготвим детето за посещение при зъболекар

Как да подготвим детето за посещение при зъболекар

от 17 сеп 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Характерна клинична картина на Морбус мортум

преди 9 часа и 44 мин.

Щракане при прозяване - спешна помощ

преди 12 часа и 12 мин.
Всички

АНКЕТА

На каква възраст е вашият личен лекар?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЕУЦЕРИН DERMOPUR CLINICAL ИЗМИВАЩ ГЕЛ 400 мл

ПРОФЕСИОНАЛНА КЪРПА ЗА ПРОЗОРЦИ 40 см / 40 см

ДОПЕЛХЕРЦ СИСТЕМ ФЕРТИЛ БАЛАНС ЗА ЖЕНИ саше * 30

МИЦЕЛАРНА ВОДА ЗА УСТА ЛАКАЛУТ СЕНЗИТИВ 500 мл

ПРЕЗЕРВАТИВИ ВИТАЛИС СУПЕР ТЪНКИ * 3

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФОРКСИГА филмирани таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 17 сеп 2025г. в 17:27:22

ФОРКСИГА филмирани таблетки 10 мг * 30

Коментар на: Лео от 17 сеп 2025г. в 17:10:36

Адисонова болест и нейните симптоми

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 17 сеп 2025г. в 17:09:05

Повишени нива на тромбоцити

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 17 сеп 2025г. в 17:05:56

ИНТЕСТА капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 17 сеп 2025г. в 17:02:27
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival