Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт 5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем

5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем

от 09 яну 2017г., обновено на 23 ное 2020г.
Редактор: Редакционен екип на Фрамар.бг
5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Терминът за обмяна на веществата в организма е метаболизъм. Метаболитният процес представлява съвкупност от биохимични реакции за преобразуване на храната, протичащи в клетките, които поддържат организма жив.

Храната се състои от протеини, въглехидрати и мазнини. Тези вещества се разграждат от ензимите в храносмилателната система и след това се пренасят в клетките, които ги синтезират в енергия. Човешкият организъм или използва тези вещества веднага, или ги съхранява в черния дроб, телесните мазнини и мускулните тъкани за по-късен етап.

Много хора са на мнение, че наднорменото тегло е резултат от бавния метаболизъм на организма. Но дали това е така? Твърдението, че метаболитният процес е свързан с теглото, е вярно, тъй като той оказва важно влияние на енергийните нужди на организма. Отслабването като мисия невъзможна може да се дължи на различни импулси, които да забавят обмяната на веществата. Съществуват 5 причини, от които зависи скоростта на изгаряне на мазнини в организма и ефикасността на определената диета.

1. Пропускане приема на храна

Не е здравословно да се пропуска закуската, обяда или вечерята. Това е особено важно за сутрешното хранене. Пропускането на порциона забавя метаболизма, организмът преминава в полугладен режим и започва да изразходва запаса от различни калории. Под този запас се има предвид мазния слой под кожата. Отделно пропуска на храна засилва усещането на глад и риска от преяждане. Специалистите съветват човек да не пропуска хранене, дори и в момента да спазва определена диета. Изключително важно е балансираното и съобразено консумиране на храна.

2. Количеството калории

Само по себе си количеството калории не са единствена причина за отказа от консумация на различни хранителни продукти. Необходимо е обаче да се прилага балансирано и здравословно хранене, а не да се занимава човек изцяло с математика, изчисления и крайни лишения. Организмът се нуждае от разнообразна храна и витамини, което изключва драстичното лишаване от някои продукти, тъй като това може да повлияе негативно на имунната и нервната системи и психиката.

3. Съсредоточаване едновременно върху изгаряне на мазнини и изграждане на мускули

Дори човек да се придържа към най-строгия режим на тренировки, е изключително трудно, почти невъзможно, едновременно да се постигне изгаряне на мазнини и изграждане на мускулна маса. При професионалните спортисти и културисти съществуват две фази – наддаване на тегло или неговото отстраняване, когато под слоя мазнина се извайва красиво, релефно тяло. Нужно е човек да се съсредоточи върху едното.

4. Метаболитна хормонална активност

Анализ на кръвта се прави не само за диагностика на заболявания. Фактори като гладуване и загубата на енергия могат да бъдат показателни за метаболитна хормонална активност. Хормоните играят много важна роля и не са за подценяване. Пълната кръвна картина и нейното разчитане от специалист може да определи конкретното състояние на човек и неговия бъдещ хранителен и дневен режим.

5. Дейността на метаболизма на организма

Метаболизмът при всеки човек работи по различен начин. При повечето хора с наднормено тегло се отбелязва хормонален дисбаланс, който е причина да не могат да се наситят на храната. Затова е нужно за всеки отделен човек да се определи диетата, количеството храна, времето за тренировки и частите на тялото, на които трябва да се наблегне.

Източник:

healthline.com, freepik.com

Още по темата:
  • Събудете метаболизма си Събудете метаболизма си
  • Да ядем по девет пъти на ден е най-здравословно Да ядем по девет пъти на ден е най-здравословно
  • Каква е нормалната киселинност на кръвта? Каква е нормалната киселинност на кръвта?
  • Хранителният режим, съобразен с метаболизма на човека, носи най-големи ползи за здравето му Хранителният режим, съобразен с метаболизма на човека, носи най-големи ползи за здравето му
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ГУГУЛСТЕРОН капсули * 90 ВЕМОХЕРБ
53.80лв.

ГУГУЛСТЕРОН капсули * 90 ВЕМОХЕРБ

БИОХЕРБА ЗЕЛЕН ЧАЙ капсули 340 мг. * 100
14.80лв.

БИОХЕРБА ЗЕЛЕН ЧАЙ капсули 340 мг. * 100

КАРЛ МИНК ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 60
20.50лв.

КАРЛ МИНК ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 60

ХИТОЗАН ПЛЮС капсули * 60 ФОРТЕКС
33.40лв. 31.73лв.

ХИТОЗАН ПЛЮС капсули * 60 ФОРТЕКС

ПРОМО
БОДИДАЙНАМИКС КЛА капсули * 120 GNC
95.70лв.

БОДИДАЙНАМИКС КЛА капсули * 120 GNC

ГРИЙН БЕЪР СЛИМ БОДИ капсули * 60
59.90лв.

ГРИЙН БЕЪР СЛИМ БОДИ капсули * 60

Коментари към 5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем
    www.framar.bg 
    на 15 July 2025 в 22:25
    Коментирайте "5 причини за нарушаване обмяната на веществата, които ни пречат да отслабнем"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Популярни митове за храненето, отслабването и физическата активност
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2275 дни, 10 часа и 53 мин.

Янтарна киселина чиста 99 % на прах за отслабване.

преди 2541 дни, 4 часа и 40 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 4 дни, 12 часа и 30 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 6 дни, 12 часа и 7 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 11 дни, 10 часа и 26 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 18 дни, 6 часа и 36 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Лактат (Млечна киселина) Лактат (Млечна киселина)

Лактат (Млечна киселина)

от 10 окт 2024г. Прочети повече
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Домашни средства срещу целулит Домашни средства срещу целулит

Домашни средства срещу целулит

от 12 дек 2022г. Прочети повече
5-хидрокситриптофан 5-хидрокситриптофан

5-хидрокситриптофан

от 08 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПАНТЕНОЛ СТИК ЗА УСТНИ SPF 15 4.5 г

АЛАЙВ КОМПЛЕКТ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 30 NATURE'S WAY + МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY

БИОХЕРБА ТЕРМОГЕНЕН КОМПЛЕКС + ХОЛИН капсули * 60

БИОХЕРБА СУПЕР СТРЕС - B КОМПЛЕКС + ВИТАМИН C капсули * 100

МАТИСЪН КИСЕЛИНЕН БАЛАНС таблетки * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КСИМЕБАК филмирани таблетки 200 мг * 14

Коментар на: Кресна от 15 юли 2025г. в 16:31:05

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:20:12

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:18:06

ЛИЦЕРОЛ унгвент 70 мл PHYTO LIFE

Коментар на: Мирела от 15 юли 2025г. в 15:15:37

БИОХЕРБА ДЕМИР БОЗАН + ТИАМИН капсули 240 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 юли 2025г. в 14:27:44
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival