За добър метаболизъм яжте сушени плодове

Сушените плодове трябва да са задължителна част от менюто на хората, които искат да водят здравословен начин на живот, съветват учените.Сушените плодове осигуряват нормална обмяна на веществата, както и по-добра работа на сърцето и кръвоносните съдове.

В списъка на препоръчителните сушени плодове учените включват фурми, смокини, стафиди, кайсии, ябълки, сини сливи. Тези плодове съдържат много целулоза, която е с нисък гликемичен индекс. Благодарение на това сушените плодове поддържат оптимален метаболизъм и действат профилактично при проблеми с обмяната на веществата.

Сушените плодове съдържат огромно количество антиоксиданти, затова са полезни не само за сърцето, но и за лечение на възпаления и на рак. Те са прекрасен вариант за всички, които искат да нормализират своето тегло, защото не само оптимизират метаболизма, но и съдържат малко захар, удобни са за ядене и могат да се използват като закуска в офиса.

Кои са сигналите за бавен метаболизъм?