За добър метаболизъм яжте сушени плодове

В списъка на препоръчителните сушени плодове учените включват фурми, смокини, стафиди, кайсии, ябълки, сини сливи. Тези плодове съдържат много целулоза, която е с нисък гликемичен индекс. Благодарение на това сушените плодове поддържат оптимален метаболизъм и действат профилактично при проблеми с обмяната на веществата.

Сушените плодове съдържат огромно количество антиоксиданти, затова са полезни не само за сърцето, но и за лечение на възпаления и на рак. Те са прекрасен вариант за всички, които искат да нормализират своето тегло, защото не само оптимизират метаболизма, но и съдържат малко захар, удобни са за ядене и могат да се използват като закуска в офиса.