Вижте кой е действителният виновник за йо-йо ефекта след диети
При голям процент от хората, които се стремят да понижат теглото си, се наблюдава един и същи феномен, известен като йо-йо ефект. Килограмите, свалени по време на различни диети, след това се натрупват обратно, а много често дори се увеличават. Масово разпространено схващане е, че този ефект се дължи на неправилното захранване след диета и неспособност на хората да задържат здравословния режим на хранене с по-малки количества.
Експерти от Научния институт на Израел обаче смятат, действителният виновник за йо-йо ефекта е колониите от микроорганизми, които живеят в червата и стомаха. Екипът е изследвал микробиомния състав на мишки след подлагането им на диетичен режим. Резултатите показали големи изменения и липси, които се задържали няколко месеца след края на диетата. По време на ограничението драстично спаднало нивото на флавоноиди. Това са вид растителни метаболити, които спомагат разграждането на храната и действат антиоксидантно и противовъзпалително. Те отсъствали дълго след нормализиране на храненето.
След тази част от експеримента учените провели и друга – подложили същите мишки на високомасна диета, вследствие те натрупали скоростно килограми - много по-бързо от нормалното. За да потвърдят хипотезата си, че това се дължи на микробиологичния състав, учените го тествали други мишки, които до момента не били подлагани на диети, нито са били с наднормено тегло. И при тях резултатите били същите.
Макар и да не са съвсем сигурни коя от установените липси във флората на стомаха след диета допринася най-много за йо-йо ефекта, учените са убедени, че резултатите от изследването им важат и за хората.
"Сами по себе си микробите не връщат килограмите, макар и да допринасят за това, вината е в хранителните навици", смятат учените.
Съветът им към хората, които се стремят да понижат теглото си, е да подходят по-упорито и дългосрочно към целта си, за да дадат възможност на микроорганизмите в стомасите да намерят нов баланс.
Снимка: bigfatdietdiary
- Тъмната страна на отслабването с лекарства за диабет: Повишен риск от панкреатит, стомашна пареза и други сериозни заболявания
- Ключът към здравето и добрата фигура в периода на менопаузата се крие в движението
- Две яйца на закуска помагат за отслабването
- Канелата помага в борбата с наднорменото тегло
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СПИРУЛИНА капсули 380 мг * 100 NATURE`S WAY
ФИТО СИЛУЕТ - Д таблетки 150 мг * 30
НАУ ФУДС ЛЕНЕНО МАСЛО ОРГАНИК дражета 1000 мг * 100
ПЮРВИТАЛ L - КАРНИТИН капсули * 100
БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
БИОХЕРБА АКАЦИЯ КАТЕХУ ЕКСТРАКТ капсули 250 мг * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 5-хидрокситриптофан
- 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Калкулатор индекс на телесната маса
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
Коментари към Вижте кой е действителният виновник за йо-йо ефекта след диети