Една седмица тренировки повлиява благоприятно диабета
Понякога най-лесните решения са и най-ефективни. Вземете този пример - само за една седмица хора, страдащи от диабет, може значително да подобрят състоянието си, като се движат повече. Изследване, публикувано в Журнала по приложна психология, разкри, че дори и няколко упражнения седмично помагат на онези с диабет 2 да подобрят с 50% нивата на кръвната захар.
11 младежи пили глюкозна напитка, която стимулира производството на инсулин. Изследователите измервали движението на кръвта в мускулите преди и след упражнения в продължение на 1 седмица.Тренировката се състояла от 20 минути ходене на пътека, 20 мин каране на велоергометър и след това още 20 мин ходене.
"При хората с диабет 2 има значително подобрение от само една седмица с тренировки. При напълно здравите ефектът е още по-осезаем", обясни Джон Тайфолт от университета в Мисури, който участва в изследването.
За Framar.bg: 24 Часа
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Как да свалим нивата на кръвна захар без лекарства
- Храни, които трябва да се избягват при прием на метформин
- Диета № 9 - при диабет
- Диабет
- Д-р Кина Нейчева Дамянова
- Инсулин и HOMA-индекс
- Алфа липоева киселина: полезни свойства
- Променя се рискът от артериални заболявания при диабет
Коментари към Една седмица тренировки повлиява благоприятно диабета