Желязото през бременността намалява риска от раждане на бебе с ниско тегло

Приемът на желязо през бременността намалява риска от раждане на бебе с ниско тегло. Това твърдят учени от Харвард и Лондонския кралски колеж.

Изследователският екип е анализирал данните от тестове на близо 2 милиона жени, за да се проследи дали бъдещите майки страдат от анемия, както и дали нивото на желязо в кръвта им предразполага към поява на усложнения през бременността и по време на раждането.

Експертите са установили, че с всеки 10 милиграма желязо вероятността от развитие на анемия заради дефицит на желязо при бъдещите майки се понижава с 12%, а от раждане на дете с ниско тегло – с 3%.

Специалистите обясняват, че максималната дневна доза желязо при бременните жени трябва да е 66 милиграма. Това е с 6 милиграма повече от препоръчаното от Световната здравна организация количество.

Изследователите препоръчват на бременните жени да се придържат към специален режим на хранене, който да включва достатъчно продукти, съдържащи желязо. Такива са ядките, елдата, пшеницата, ечемикът, черният дроб, червеното месо, броколите, спанакът и други.