И малките порции могат да заситят организма

Само няколко хапки са достатъчни, за да заситят глада за шоколад, показва ново изследване.

Учени от университета Корнел разделили няколко доброволци на две групи. На половината били дадени по 100 гр. шоколад, 200 гр. ябълков пай и 80 гр. чипс, което прави общо 1370 калории.

На втората група дали от същите продукти съответно по 10гр, 40 гр. и 40 гр за общо 195 калории. След като всичко било изядено, експертите помолили участниците да попълнят въпросници, в които да оценят глада си и степента на засищане след приетата "дажба лакомства". Резултатите показват, че хората, които изяли по-малкото количество сладко били еднакво доволни с тези, които погълнали всичко.

Изследването доказва, че количеството не влияе на удовлетворението след хранене.

Малките порции също могат да заситят организма и в същото време да му спестят някоя и друга калория.