Изключете бананите и киселото мляко от закуската си

Диетолози са съставили списък на продуктите, които не бива да се ядат на закуска.

В първото ядене за деня не бива да присъстват бананите и киселото мляко.

"В бананите има много магнезий. Затова навикът да се консумират може да доведе до нарушаване на калциево-магнезиевия баланс, което да провокира развитието на сърдечно-съдови заболявания", обясняват специалистите.

Попадайки в празния стомах, киселото мляко губи частично полезните си свойства. Най-добре е то да се консумира два часа след хранене или преди сън.

Портокалите на гладен стомах също не са добра идея. Голям е рискът да се развие гастрит или алергична реакция.

В "черния списък" попадат още сливите и доматите. Причината се крие във високата концентрация на пектин и танинова киселина, които способстват за образуване на камъни в жлъчката. Не е добре на закуска да се яде и чесън. Причината не е само в миризмата. Той може да провокира гастроспазми.

Сред забранените продукти са пушените меса и консервираните продукти.