Закуската е най-важното хранене за деня
Проведеното допитване обхваща хора на възраст от 15 до 70 години от всички географски райони на страната и София. 78% от участъците са отговорили, че закусват всеки ден, 14% - два-три пъти седмично, а 11% - изключително рядко. Специалистите определят за балансирана тази закуска, която включва продукт от пълнозърнести житни култури - за прием на сложни въглехидрати и фибри, млечен продукт за прием на калций, плодове - за витамини и фибри и напитка за хидратиране.
Пълнозърнестите продукти са богати на незаменими вещества - фибри, витамини от групата В, антиоксиданти. Фибрите помагат за понижаване нивата на "лошия" холестерол, тъй като затрудняват пълното усвояване на някои мазнини и намаляват риска от атеросклероза. Закуската трябва да доставя на организма около 25% от дневния прием на енергия и над 20% от дневната препоръчителна доза пълнозърнести култури.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КФД НУТРИШЪН КОКОСОВ ЧИПС 250 г
СПИРУЛИНА СЕРЕАЛИ * 30 DXN
Безплатна доставка за България!ЗОЯ БИО КАКАОВА ПАСТА ЧИПС 150 г
ЛАКТАНА БИО 3 OT 10 месец 600 гр.
ХРАНА, ЗДРАВЕ И ЩАСТИЕ - ОПРА УИНФРИ - ХЕРМЕС
ЛЕЧИТЕЛЯТ МЕДИУМ - НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ - АНТЪНИ УИЛЯМ - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Що е брънч и кои са най-добрите брънч рецепти за уикенда
- Хранене през тръба
- Методи за лечение на анорексия
- Секреция на стомашен сок
- 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
- Избягване на киселинни храни
- Диета с ниско съдържание на мазнини
Коментари към Закуската е най-важното хранене за деня