Опитите за контрол на негативните емоции могат да влошат психическото състояние

Опитите за контрол на негативните емоции могат сериозно да влошат и задълбочат психологичните проблеми, сочат резултатите от провела се миналия месец в САЩ конференция на лекари психолози.

Хипотезата е представена от група учени от колежа Франклин и Маршал в Пенсилвания, САЩ.

Много често в психотерапията се използва терминът "когнитивна преоценка" или това е начинът да се изтъкнат положителни неща и в неблагоприятна ситуация.

Този психологически подход е отразен и в народните мъдрости - има английска поговорка, която гласи, че "Всеки тъмен облак има сребърна подплата". Въпреки това обаче учените доказват с редица тестове и проучвания, че търсенето на "сребърна подплата" в "тъмните облаци" не винаги има добър ефект.

Според психолозите опитите да се постави и лошата ситуация в положителна рамка, може да има отрицателни последици за здравето. Данните сочат, че ако прекалено опитваме да потиснем негативните емоции, това може да влоши психологическото ни състояние.

При проучванията са наблюдавани 170 души, преживели различни стресови житейски събития. Учените са направили мониторинг на депресията и стреса в първия етап на изследването.

Прожектирани са клипове с тъжно съдържание, за да се види тяхната реакция.

След обработката на данните, учените установили за себе си нещо неочаквано. При стресови фактори опитите за контрол на негативните емоции от участниците не само, че не били много успешни, но имали и отрицателен ефект върху цялостното им психическо състояние.

Констатирани са повишени нива на депресивните симптоми.

Тези открития предполагат, че трябва да се използват адаптивни стратегии за регулиране на емоциите, а не да се подтискат лошите чувства единствено. Адаптивното мислене предлага възможност за прилагане на по-широк диапазон от техники, за справяне с дадена ситуация, от колкото да се използва една-единствена при всички случаи.