Безсънието може да увеличи риска от развитие на диабет тип 2

Хората, които имат нарушения на съня, характеризиращи се с постоянни затруднения със заспиването или безсъние, имат по-високи нива на кръвна захар, отколкото тези, които нямат проблеми, сочи скорошно проучване. Резултатите показват също, че безсънието може да увеличи риска от диабет тип 2, както и че начинът на живот или фармакологичните лечения, насочени към нарушенията на съня, могат да помогнат за предотвратяване или подобряване на състоянието.

Проучването, ръководено от Университета в Бристол, подкрепено от университетите в Манчестър, Ексетър и Харвард и финансирано от Diabetes UK, е публикувано в списанието Diabetes Care.

Предишни проучвания свързват безсънието, липсата на достатъчно сън и по-късното лягане с повишен риск от диабет тип 2. В настоящото изследване учените оценяват влиянието на нарушенията на съня върху нивата на кръвна захар.

Проучването

По време на проучването изследователите използват статистически метод, наречен Менделска рандомизация, за да проверят как пет характеристики за съня – безсъние, продължителност на съня, сънливост през деня, дрямка и хронотип (склонността за спане в определено време от деня) – са свързани със средните нива на кръвната захар. Използването на Менделовата рандомизация, която групира хората според генетичен код, произволно зададен при раждането, позволява на учените да премахнат всички отклонения и пристрастия.

Проучването на над 336 999 възрастни, живеещи в Обединеното кралство, показва, че хората, които съобщават за затруднено заспиване или безсъние, имат по-високи нива на кръвна захар от тези, които нямат проблеми със съня. Изследователският екип не открива ясни доказателства за ефекта на други характеристики на съня върху нивата на кръвната захар.

Резултатите биха могли да подобрят разбирането на експертите за това как нарушенията на съня влияят на риска от диабет тип 2. Проучването също така предполага, че начинът на живот и/или фармакологичните интервенции, подобряващи безсънието, могат да помогнат за предотвратяване или лечение на диабет*.

Лечението на безсъние понижава нивата на кръвна захар

Джеиймс Лиу, старши научен сътрудник в Медицинското училище в Бристол и Отдела за интегративна епидемиология на Съвета за медицински изследвания и автор на проучването, коментира: „Преценихме, че ефективното лечение на безсъние може да доведе до по-голямо понижаване на глюкозата, отколкото интервенцията за намаляване на телесното тегло с 14 кг при хора със среден ръст. Това означава, че около 27 300 възрастни в Обединеното кралство на възраст между 40 и 70 години, с чести симптоми на безсъние, биха предотвратили развитието на диабет, ако лекуват проблемите си със съня.“

В момента има няколко лечение за безсъние. Например Насоките за лекари на Обединеното кралство препоръчват когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) за безсъние и краткосрочно лечение с таблетки за сън или терапия с хормон, наречен мелатонин, ако КПТ не работи.

>>> Употребата на мелатонин срещу безсъние се увеличава въпреки потенциалните вреди за здравето

Връзката между съня и риска от диабет тип 2

„От предишни изследвания знаем, че има връзка между съня и риска от развитие на диабет тип 2, но не е ясно кое е първо – проблемите със съня или високите нива на кръвна захар.“, коментира д-р Фей Райли, мениджър по комуникациите в Diabetes UK.

„Това ново проучване, финансирано от Diabetes UK, ни дава важна представа за посоката на връзката между съня и диабета, което предполага, че недостатъчният сън може да повиши нивата на кръвна захар и да играе пряка роля в развитието на хроничното заболяване. Знаейки това можем да открием нови подходи за предотвратяване или управление на състоянието.“, казва Райли. „Важно е обаче да запомните, че диабет тъп 2 е сложно състояние с множество рискови фактори. Здравословната диета, активността, достатъчният сън са основните компоненти на доброто здраве за всички хора, включително тези в риск от или живеещи с диабет тип 2.“

Бъдещи проучвания за оценка на въздействието на леченията за безсъние върху нивата на глюкозата при хора с или без диабет могат да установят потенциално нови подходи за превенция и лечение на диабет.

* Liu James et al. Assessing the Causal Role of Sleep Traits on Glycated Hemoglobin: A Mendelian Randomization Study. Diabetes Care. 2022.

Как да се справим с умората след безсънна нощ - видео