Начало Здравна медиа Видео Тонус и спорт При средна степен на спининг натоварване се изгарят около 565 кcal за 40 минути

При средна степен на спининг натоварване се изгарят около 565 кcal за 40 минути

При средна степен на спининг натоварване се изгарят около 565 кcal за 40 минути - изображение

Спининг е комплекс от упражнения, изпълнявани на специално пригодени статични уреди (спинери). Упражненията симулират карането на велосипед в различни фази на натоварване - спринт, маратон, изкачване и спускане по наклон. Заниманията по спининг увеличават издръжливостта и взривната сила на мускулите най-вече в долната част на тялото. Натоварват се и коремните мускули, раменете и трицепсисте.

Тренировката започва със загрявка, като преминава през по-интензивна основна част и завършва с по-леко натоварване. И всичко това в ритъма на мотивираща музика и инструкции от професионален инструктор.

Спининг е подходящо упражнение и за активно отслабване

Когата стане дума за отслабване знаем че, колкото повече калории изгаряме всеки ден, толкова по бързо ще изгорят и мазнините.

 

Фитнес и спа център „Pulse”, www.pulsefit.bg , тел. 0700 44 04

Ориентировъчно приемането на 3 500 калории повече от необходимите ни за деня, резултира в натрупването на 453.6 грама мазнина. От друга страна, ако се изгорят с 3 500 калории повече от приетите за деня, това означава, че 453.6 грама мазнина се превръщат в енергия, за да се компенсира недостига на калории.

Ако все още се колебаете дали да започнете тренировки по спининг, имайте предвид следното:

  • Умората в заниманята по спининг почти не се усеща, защото всички се движите в екип и на фона на мотивираща музика и ефекти;

  • Целите сте плувнали в пот, като сте изгорили над 500 кcal за около 40 минути;

  • Изхвърляте токсини;

  • Мазнините бързо ще започнат да се стапят, когато тренирате системно;

  • И още, и още все здравни ползи.

Така, че не отлагайте повече! Грабнете бутилка с вода, поемете дъх, запретнете ръкавите и завъртете педалите по пътя към красивата форма. Вижте графика на заниманията по спининг в най-голямата верига за фитнес и спа в България „Pulse Fitness&Spa ”на следния линк: https://timetable.pulsefit.bg

 

 

Още по темата:

5.0, 2 гласа

КОМЕНТАРИ КЪМ ВИДЕОТО

ВИДЕОТО Е СВЪРЗАН КЪМ

КатегорияСпорт и туризъмНовиниЛюбопитноСпортВидео