Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Здравна медиа Видео Фрамар TV Затлъстяването - обзорно интервю с д-р Мария Георгиева

Затлъстяването - обзорно интервю с д-р Мария Георгиева

от 13 май 2012г.
Редактор: Ивайло Тончев
Затлъстяването - обзорно интервю с д-р Мария Георгиева - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

През последното десетилетие затлъстяването измести проблема с недохранването. Вниманието на обществеността изключително много се фокусира върху проблемите с наднорменото тегло и за затлъстяването започна да се говори като за епидемията на 21 век. Темповете на разпространение на това заболяване нарастват лавинообразно не само сред възрастните, но и сред детско-юношеското население. По данни на СЗО, от 2008 година насам, 1,5 милиарда възрастни по света страдат от затлъстяване. Сред детското население 48 милиона или 1 от всеки 4 деца е с наднормено тегло. Напоследък проучванията са насочени върху степента на затлъстяване именно в детска възраст, поради това, че едно затлъстяло дете носи висок риск за това да се превърне в затлъстял възрастен. За причините, характеристиките и усложненията на това заболяване както и методите на лечение, разговаряме с д-р Мария Георгиева, специалист по детски болести, детска ендокринология и болести на обмяната.

 Повече стрес, повече килограми

Повече стрес ви прави по-дебелиКолкото по-високо е нивото на стреса на работното място и у дома, толкова по-големи са шансовете човек да превиши оптималното си тегло, показва изследване на британски учени, цитирани от БиБиСи.
Специалисти от Лондонското медицинско училище са наблюдавали 6895 мъже и 3413 жени за период от 19 години. През важните моменти от живота си респондентите са попълвали специални бланки, където са се отчитали нивото на стреса на работното място и моментното тегло. Под стрес учените разбират състояния като повишени изисквания в работата, ограничаването на взимането на решения или ниската социална подкрепа, както и в личния живот – загубата на близък човек, разводи и раздели с партньора. Изследователите са категорични, че “високото ниво на психологически стрес (в частност на работното място) е основна причина за напълняването. Изводът едва ли е толкова изненадващ, но продължителните наблюдения са доказателство за сериозната състоятелност на такава теза”.

Когато кантарът при дамите замръзне

Има дами, които напълняват с десет, дори с двайсет килограма по две основни причини - или приемат храна много по-калорична, отколкото им е нужно, или не изразходват докрай доставената от нея енергия. Неоспорим е фактът, че през зимата се трупат най-много излишни килограми, дали от обилните трапези, дали от липса на движение. Важното е, че от отсрещната страна на огледалото ни гледа една изморена, стара и дебела жена...

  • Най-доброто поведение е да не пазим безумни диети, обричащи ни на глад. Освен че ще съсипят здравето и психиката ни, в дългосрочен план те имат обратен ефект. Заложете на правилно подбрани храни, съдържащи съгласувани с индивидуалната нужда дози от белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерални вещества. Веднъж седмично правете разтоварващ ден /плодов, зеленчуков, млечен - по избор/.
  • Смесеното меню е подходящо дори за намаляване на теглото, съчетано с физическо упражнения. Важен е общият енергиен сбор от изразходваните във физически усилия калории. А той е един и същ и при час ходене пеша, и при десетминутно енергично разтъпкване по пет-шест пъти на ден, изкачване на стълби и др.

Жените са по-красивата част от човечеството, но за поддържането на тази красота сме жертва на факта, че бързо „качваме" и бавно „нормализираме" тегло си. Наблюдава се забавена обмяна на веществата, нередовен стомах, а кантарът е сякаш „замръзнал", отчитайки един и същи стойности.

Най-опасните навици на затлъстяването

Навиците на затлъстелия човекСмятате, че сте взели всички мерки и правите всичко необходимо, а въпреки това не отслабвате? Може би всъщност ви убягва някакъв „детайл" - на пръв поглед дребен, а на практика важен и определящ. Прочетете за няколко варианта. Решението може да се окаже именно някой от тях

  • Всички знаем добре, че закуската е най-важното ядене през деня. Въпреки това мнозина я пропускат редовно с надеждата, че така ще свалят някой и друг килограм. На практика този навик е не само вреден, но и безсмислен от гледна точка на намаляване на теглото - хората, които закусват различни зърнени храни и черен хляб, имат значително по-нисък индекс на телесното тегло в сравнение с тези, които гладуват, пропускайки сутрешното хранене.
  • Свикнете, че подходящи за хранене са кухнята, дневната и ресторантите. Така едновременно ще престанете да се хранете уж набързо, където ви „хване" гладът, а и ще успявате да се наслаждавате на поеманата храна.
  • Калориите се трупат. Дори да подбирате както ядете, добре е всеки път да знаете приблизително колко поемате. Без особено усилие можете да намалите 150-200 калории, като прескочите дори натуралния сок, който иначе е полезен.
  • Много хора, когато минат на диета за отслабване, смятат, че щом са намалили количеството на приеманите калории, това ще им осигури намаляване на теглото и ще успеят да го запазят така. Всъщност тази система работи, но само в началото. Трайно заниженото тегло може да бъде задържано само с комбинирането между съответните храни и активния начин на живот.
  • Среднощното хапване е най-честият начин, по който хората саботират диетата си. Целия ден са броили калориите, не са прекалили дори на вечеря, а изведнъж през нощта задоволяват всяка прищявка на глада си.
  • Дори да избягвате каквито и да било мазнини в храната си, това не е гаранция, че ще свалите тегло. Освен че придават добър вкус на доста храни, мазнините ни носят удовлетворение от яденето. Пък и много храни, имат голямо количество калории. Специалистите препоръчват да изградите така диетата си, че да приемате 30% от предвидените калории именно чрез мазнини, а от време на време да не се лишавате и от любимото си ястие без значение от неговия състав.
  • Независимо под каква форма - бира, вино или концентрат-алкохолът носи много калории - около 7 на грам. Освен това той изостря усещането за глад. Ако все пак поводът го изисква, „разредете го", като пиете едновременно и вода.
Източник:

Осъвременено и допълнено - 25.09.2020-а

Още по темата:
  • Д-р Мария Георгиева - Диабетът в детската възраст - интервю в Зона Здраве, предаване на ТВ Стара Загора Д-р Мария Георгиева - Диабетът в детската възраст - интервю в Зона Здраве, предаване на ТВ Стара Загора
  • Интервю с доцент Дарина Найденова  - Килограми в повече Интервю с доцент Дарина Найденова - Килограми в повече
  • Захарен диабет и сърце - лекция на д-р  Евелина Златанова - Казакова, ендокринолог Захарен диабет и сърце - лекция на д-р Евелина Златанова - Казакова, ендокринолог
  • Диагностика на синдрома Диабетно стъпало - презентация на д-р Иван Тенев Диагностика на синдрома Диабетно стъпало - презентация на д-р Иван Тенев
3.0/5 14 оценки

Продукти свързани с ВИДЕОТО

БЕРБЕРИН капсули 500 мг * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
58.30лв. 50.70лв.

БЕРБЕРИН капсули 500 мг * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС

ПРОМО
ПЮРВИТАЛ МЕТС капсули * 60
70.70лв.

ПЮРВИТАЛ МЕТС капсули * 60

НУТРИГЕН СИРОП РЕГУЛИРАЩ АПЕТИТА И МЕТАБОЛИЗМА ПРИ ДЕЦА 200 мл
28.00лв.

НУТРИГЕН СИРОП РЕГУЛИРАЩ АПЕТИТА И МЕТАБОЛИЗМА ПРИ ДЕЦА 200 мл

ИКАРОВ МАСЛО ПРОТИВ ЗАТЛЪСТЯВАНЕ 125 мл.
7.00лв.

ИКАРОВ МАСЛО ПРОТИВ ЗАТЛЪСТЯВАНЕ 125 мл.

КОД ЗАТЛЪСТЯВАНЕ - Д-Р ДЖЕЙСЪН ФЪНГ - ИЗТОК - ЗАПАД
18.00лв.

КОД ЗАТЛЪСТЯВАНЕ - Д-Р ДЖЕЙСЪН ФЪНГ - ИЗТОК - ЗАПАД

ЗАХАРИН СУИТЛИ таблетки * 700 С ДОЗАТОР
4.00лв.

ЗАХАРИН СУИТЛИ таблетки * 700 С ДОЗАТОР

Коментари към Затлъстяването - обзорно интервю с д-р Мария Георгиева

От сайта (1) От форума
Напиши коментар 1 коментар
  1. Майка 
    на 14 May 2012 в 12:45
    Много полезна информация за нас майките на "пълничките" деца! Ще пробваме цялото семейство да започнем да се храним по здравословно.

ВИДЕОТО е свързано към

  • Фрамар TV
  • Как да свалим нивата на кръвна захар без лекарства
  • Диабет
  • Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
  • Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
  • Отслабване с мед и канела
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • Алфа липоева киселина: полезни свойства
  • Диета № 9 - при диабет
  • Инсулин
  • ACE инхибитори

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Интервю за работа - какви са стандартите, които трябва да се спазват?

преди 652 дни, 23 часа и 38 мин.

Има ли България политика срещу затлъстяването при децата?

преди 1280 дни, 22 часа и 48 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Сулфатиазол, сулфатиацол /сулфаметилтиазол, ултрасептил, новосептал, неодисептал/ 99 % на прах.

преди 22 часа и 58 мин.

Как да разбера дали съм била осигурена за общо заболяване и майчинство

преди 8 дни, 38 мин.

Пъпка и сърбеж в зоната на бикини линията

преди 21 дни, 14 часа и 50 мин.

Nexavar - къде мога да го открия в България

преди 23 дни, 23 часа и 26 мин.
Всички

АНКЕТА

Трябва ли да има аптеки в селата и малките населени места?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах