5 начина безопасно да правите своя крос в студените месеци

Доста мъже, в това число и аз, ще си спомнят казармата. Да върнем малко спомени -  строевата подготовка,  нарядите и непорядите, не забравяме и сутрешната физзарядка в 5.45 часа.

Важна беше формата - гол до кръста. Което ще рече с дълъг панталон, а от кръста нагоре - гол. В студените месеци обаче,  доста хора ще се разболеят, спазвайки тази форма. Затова преди крос се обличайте с подходящите дрехи. Няколко съвета за това ще ви даде Мартин Гергов.

Мартин Гергов: четирикратен републикански шампион по силов трибой (пауърлифтинг). Четирикратен вицерепубликански шампион, петкратен бронзов медалист. Четвърти на Световното по пауърлифтинг за младежи по мъртва тяга за 2001г. към IPF. Фитнес инструктор с опит над 16 години. Автор на публикации в печатни и онлайн издания. Учил съм във ВВОВУ „Васил Левски“, гр. В. Търново и Национална Спортна Академия „Васил Левски“, гр. София. Бях старшина на рота в град Крумовград. Не пропуснах да влезна и във Френския легион в Париж, Франция.  Тренирал съм при:

• Митко Иванов – Национална Спортна Академия „Васил Левски“;
• Андон Николов – Олимпийски шампион по вдигане на тежести;
• Иван Абаджиев – Треньор на редица Олимпийски шампиони;
• Доцент Димчо Бъчваров – Национална Спортна Академия;

Още за Мартин Гергов

Координати:

Телефон: 0893 889 768
Уеб сайт: www.mgergov.com