Ако детето ви е пълничко...

Въпреки, че една четвърт от децата под 15 години в Европа са твърде пълнички, голяма част от родителите сякаш отказват да забележат този проблем.

Действително, в някои от случаите няма повод за притеснение, тъй като много от децата просто трупат повечко мазнини, докато порастват. Кога обаче теглото минава нормалната граница? Скорошно проучване установи, че три четвърти от родителите не успяват да разберат кога теглото на децата им е наднормено, а една трета от майките смятат, че излишните килограми в детска възраст са нещо нормално.

Как да разберем, че наднорменото тегло на детето ни изисква спешни мерки?
Съветът на експертите по хранене и затлъстяване при децата е категоричен: Ако в продължение на 6 месеца детето ви запазва наднорменото си тегло, потърсете професионален съвет от специалист.

Решим ли е проблемът със затлъстяването?
За съжаление отговорът на специалистите не е задоволителен. Изследванията показват, че 70% от децата, които са с наднормено тегло на единайсет и при които не са взети съответните мерки, ще бъдат затлъстели и на 20.

Нещо повече, някои деца, които се чувстват нещастни заради теглото си, започват драстични диети за отслабване, като пропускат основни хранения, а нерядко и гладуват с дни. Специалистите предупреждават, че това само ще задълбочи проблемите.

Може ли прекомерната загриженост и тревога на родителите да стане причина за развитието на хранително разстройство при детето?

Категоричният отговор на диетолозите е "ДА". Трябва да бъдем изключително внимателни както в съобщаването на новината за наднорменото тегло и грижите, които то ще изисква, така и по време на всяко бъдещо обсъждане на този проблем. Забранени са всякакви реплики от рода на "Спри с това ядене", "Виж се колко си дебел"...

"Ако детето има подкрепяща среда у дома, то няма да стане жертва на хранителни разстройства. Проблем като анорексията, например, се развива най-често при момичета, строго контролирани от майките си кога и какво да ядат. В тази ситуация, детето просто се чувства длъжно да вземе властта над собствения си начин на хранене. Помагайте със съвети и не бъдете натрапчиви, особено когато се отнася за тийнейджъри", съветват специалистите.

Как да говорим с детето си за наднорменото тегло?
Сякаш стъпвате по тънък лед. Изберете неутрална територия и точния момент.

Убедете го, че този проблем е здравен, не е по негова вина и също така, че го обичате, че го подкрепяте и ще му помагате.

Изградете у него сигурността, че може да се справи.

Това е от съществено значение за неговото самочувствие в този критичен момент. Не използвайте думата "диета", заменете я със "здравословно хранене". Създайте среда, в която детето естествено да намали теглото си. Не го карайте насила да спортува, ако това не отговаря на характера му. Заменете спорта със семейни разходки, каране на велосипед, игри на топка.

Просто извървете пътя заедно...