Бобът и неговите роднини понижават лошия холестерол
Ежедневната консумация на порция боб е свързана с по-ниски нива на "лошия" (LDL) холестерол, сочи проучване на изследователи в Канада.
"Открихме намаляване с 5 на сто в лошия холестерол само с една порция фасул дневно за период от 6 седмици", заяви съавторът на проучването Ванеса Ха, координатор на научните изследвания към болница "Свети Михаил" в Торонто.
Те сравняват боб, нахут, леща и грах, но не откриват разлика в понижаващите холестерола ефекти.
Изследователите оценяват данните от 26 клинични проучвания, включващи 1 037 мъже и жени, които са предимно на средна възраст. В някои от изпитанията участват здрави възрастни, докато в други са включени участници, които с умерен риск от сърдечносъдови заболявания.
Консумирането на боб изглежда повлиява по-добре LDL холестерола на мъжете, вероятно защото те традиционно имат по-висок лош холестерол. Бобовите растения са добър източник на фибри, растителни протеини, витмамини и минерали, всички от които играят роля в понижаването на риска от сърдечносъдови болести.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СУИС ЕНЕРДЖИ КОМПЛЕКТ ТАЙНАТА НА БАЛЕРИНАТА СТЪПКА 1 ДЕТОКС капсули * 14 + СТЪПКА 2 СЛИМ капсули * 45 + СТЪПКА 3 БАЛАНС капсули * 14
НовВИ-ШЕЙП ВИ-ШРЕД ТЕРМОГЕНЕН ФЕТ БЪРНЪР капсули * 150
ЖАН Д'АРСЕЛ VEGETALIE СЕРУМ С АНТИ - ЕЙДЖ ДЕЙСТВИЕ 30 мл
ХИП ПЮРЕ КАРТОФИ СЪС ЗЕЛЕН БОБ И ЗАЕШКО 220 г 6853
ЧАЙ ФИЛТЪР ЗА ДИАБЕТИЦИ С КАНЕЛА
БИОФИЧИНА ТОСКАНА АКТИВЕН БАЛСАМ ЗА КОСА 200 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Левурда, Див чесън
- Висок холестерол
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
- Изследване на триглицериди и холестерол
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Храни, които понижават холестерола
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- Свинско месо – хранителен състав, ползи и вреди за здравето
- Профилактика и лечение на камъни в жлъчката с алтернативни методи
Коментари към Бобът и неговите роднини понижават лошия холестерол