Подсилете имунитета си с тиква и зелен боб

Сушените сини сливи имат антибактериални свой­ства и заслужено се ползват с репутацията на най-полезни от сушените плодове. Подпомагат регулира­нето на обмяната на веществата в стомаха и чер­вата, помощници са на отслабването, защото чудес­но извеждат шлаките от орга­низма. Богати са на калий, ето защо лекарите ги препоръчват преди всичко нa xoрата с болно сърце.

Тиквата е  много полезна за стомаха и червата, не дразни тяхната лигавица, извежда излишната вода от организма, съдър­жа много калиеви соли и само до 5% захари. Друго нейно достойнство е че лесно се усвоява от организма, затова се препоръчва във всички лечебни диети. Особено полезна и вкусна е ва­рената тиква.

Зеленият  боб съдържа голямо количество белтъчини, въглехидрати, минерални вещества и витамини. Смята се за максимално нежна и полезна храна, при това според медиците понижава нивото на кръвна­та захар. Помага при атеросклероза и нарушения на сърдечния ритъм. Съдържа минимум калории.