Британски учени: Един работен ден на седмица е препоръчителната „доза“ за добро психично здраве
Един работен ден на седмица се оказва препоръчителната „доза“ за поддържане на добро психично здраве, според изследователи от университетите в Кеймбридж и Салфорд, Великобритания.
Британските учени решават да проучат как промените в работното време са свързани с психичното здраве и удовлетворението от живота при 71 113 души от Великобритания. Участниците са на възраст между 16 и 64 години, като проучването продължава от 2009 до 2018 година. През този период участниците сменят работното си място, както и продължителността на труда. Всички са анкетирани за наличието на тревожност и проблеми със съня, с цел оценяване на психичното им здраве.
Изследването, публикувано в списанието „Социални науки и медицина“, показва, че когато хората намалят продължителността на работния процес през седмицата на осем или по-малко работни часа, рискът от психични проблеми се понижава средно с 30%.
В допълнение на това изследователите не откриват доказателства, че работата при повече от осем часа дава допълнителен тласък на благосъстоянието. За да се извлекат максимално ползите от психичното благополучие от платената работа, най-ефективната „доза“ е само един ден на седмица, категорични са изследователите.
„Ние знаем, че безработицата често е в ущърб на благосъстоянието на хората. Негативно влияе върху идентичността, статуса, използването на времето и чувството за колективна цел. Сега имаме и някаква представа колко е необходимо да се работи, за да се достигнат благотворни ползи от заетостта.“, споделя д-р Брендън Бърчел, социолог в Университета в Кеймбридж.
Намаляването на работното време и преразпределението може да подобри баланса между професионалния и личния живот, да повиши производителността и да намали емисиите на въглероден диоксид, в следствие от пътуването до работното място. Учените обаче подчертават, че намаляването на часовете трябва да бъде за всички, за да се избегне увеличаване на социално-икономическите неравенства.
medicalxpress.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВАРИТЕКС ЦЕЛИ СИЛИКОНОВИ СТЕЛКИ ЗА КОРИГИРАНЕ НА НАПРЕЧЕН И НАДЛЪЖЕН СВОД 542
ШОЛ ГЕЛАКТИВ СТЕЛКИ ЗА РАБОТА * 2 МЪЖКИ
ЗИМАТА НА НАШИТЕ ПИСМА - АНХЕЛЕС ДОНЯТЕ - ХЕРМЕС
VIKING-T ДАМСКИ ОБУВКИ SUNNY GREY 36-41 057701
VIKING-T ДАМСКИ ОБУВКИ SUNNY LILAC 36-41 057301
VIKING-T МЪЖКИ ОБУВКИ HENNY GREY 39-46 057702
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- 5 неща, които трябва да спрете да си казвате, ако искате да подобрите психическото си здраве
- Как да разпознаем и да се справим с бърнаут синдром
- Как можем да поддържаме бистър и бърз ум
- 28 вдъхновяващи цитата за психичното здраве, стигмата и борбата с нея
- Как се отразява обструктивната сънна апнея на психичното здраве
- Проф. Андре Спайсър: Не методите за справяне със стреса, а липсата на стрес прави служителите щастливи
- 40 вдъхновяващи мисли за всеки ден, с които работната ви седмица да мине по-лесно
- Терапия подобрява психичното здраве на деца с епилепсия
- Осемте най-добри мантри за емоционално и психично благополучие
- Пролетно почистване в социалните мрежи – защо е важно за психичното здраве
Коментари към Британски учени: Един работен ден на седмица е препоръчителната „доза“ за добро психично здраве