Британски учени: Един работен ден на седмица е препоръчителната „доза“ за добро психично здраве

Един работен ден на седмица се оказва препоръчителната „доза“ за поддържане на добро психично здраве, според изследователи от университетите в Кеймбридж и Салфорд, Великобритания.

Британските учени решават да проучат как промените в работното време са свързани с психичното здраве и удовлетворението от живота при 71 113 души от Великобритания. Участниците са на възраст между 16 и 64 години, като проучването продължава от 2009 до 2018 година. През този период участниците сменят работното си място, както и продължителността на труда. Всички са анкетирани за наличието на тревожност и проблеми със съня, с цел оценяване на психичното им здраве.

Изследването, публикувано в списанието „Социални науки и медицина“, показва, че когато хората намалят продължителността на работния процес през седмицата на осем или по-малко работни часа, рискът от психични проблеми се понижава средно с 30%.

В допълнение на това изследователите не откриват доказателства, че работата при повече от осем часа дава допълнителен тласък на благосъстоянието. За да се извлекат максимално ползите от психичното благополучие от платената работа, най-ефективната „доза“ е само един ден на седмица, категорични са изследователите.

„Ние знаем, че безработицата често е в ущърб на благосъстоянието на хората. Негативно влияе върху идентичността, статуса, използването на времето и чувството за колективна цел. Сега имаме и някаква представа колко е необходимо да се работи, за да се достигнат благотворни ползи от заетостта.“, споделя д-р Брендън Бърчел, социолог в Университета в Кеймбридж.

Намаляването на работното време и преразпределението може да подобри баланса между професионалния и личния живот, да повиши производителността и да намали емисиите на въглероден диоксид, в следствие от пътуването до работното място. Учените обаче подчертават, че намаляването на часовете трябва да бъде за всички, за да се избегне увеличаване на социално-икономическите неравенства.