Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве Будуването през нощта нарушава моделите на над 100 протеина в тялото

Будуването през нощта нарушава моделите на над 100 протеина в тялото

от 31 юли 2018г., обновено на 31 яну 2019г.
Будуването през нощта нарушава моделите на над 100 протеина в тялото - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Будуването през нощта и спането през целия ден може да прекъсне нивата и денонощните модели на повече от 100 белтъка в кръвта, които например контролират кръвната захар, разхода на енергия и имунната функция.

Зад това твърдение застават изследователи от университета „Боулдър“ в Колорадо. Тяхното проучване оценява как протеиновите нива в кръвта се променят в продължение на 24-часов период и как нарушеното време за спане и хранене им влияе.

Учените работили с 6-ма здрави мъже в 20-те си години. Те били инструктирани да прекарат 6 дни в център за клинични транслационни изследвания в университетската болница в Колорадо. По време на престоя им специалистите строго контролирали храната им, съня, активността и излагането на светлина. Доброволците останали в условия на слаба осветеност, за да не въздейства циркадната система на резултатите.

През първите два дни участниците спазвали нормалния си режим. След това бавно преминали към симулиране на условията на нощна смяна. Спели 8 часа през деня и стоели будни цяла нощ, като след това се хранели. Учените взимали на всеки 4 часа кръвни проби от хората, за да оценяват нивата и времевите модели на повече от 1000 протеина. Открили, че 129 белтъка нарушили своите модели заради промяната на съня на доброволците.

Когато участниците стоят будни през нощта, нивата на глюкагона, които обикновено достигат своя връх през деня, сега се покачват през нощта. Това е един от трите хормона, произвеждани от задстомашната жлеза, отговарящ за обмяната на въглехидратите в организма. Задачата му е да помага за разграждането на гликогена в черния дроб и така повишава нивото на кръвната захар.

Режимът на будуване през нощта намалява равнищата на растежния фактор на фибробластите, чиято цел е да повишат изгарянето на калории или изразходването на енергия. Това подкрепя констатацията, че доброволците изгаряли с 10% по-малко калории на минута, когато графикът им е разместен.

Учените забелязват, че 30 протеина показват ясен 24-часов цикъл, като повечето от тях достигат своя връх между 14 ч. и 21 ч. Нивата им варират в зависимост от вътрешното циркадно време. Изводът е, че престояването в будно състояние или храненето в неподходящо време може да доведе до промени в протеиновите модели, а оттам и до последици за здравето.

В същото време изследователи установили в друго проучване, че при хората, които остават будни до късно през нощта, има 10% по-висок риск от ранна смърт в сравнение с тези, които си лягат по-рано. Учените от университета в Съри и от Северозападния университет наблюдавали 433 268 души, които били на възраст между 38 и 73 г., в продължение на 6,5 г. Групирали ги в 4 категории – категорично сутрешен тип, умерен сутрешен тип, умерен вечерен и категорично вечерен тип.

Дори след вземането на предвид на различни фактори като тютюнопушене, индекс на телесна маса, предшестващи здравословни условия и др., резултатите показали, че хората, които будуват до късно през нощта (категорично вечерния тип), са с 10% по-застрашени от ранна смърт в сравнение с категорично сутрешния тип. Също така при тях се наблюдават по-високи нива на диабет, психични и неврологични разстройства.

Редактор: Ирина Тенева
Източник: naturalnews.com
Снимка: menshealth.com

Още по темата:
  • Мозъкът дреме и когато сме будни - микродрямката Мозъкът дреме и когато сме будни - микродрямката
  • Човешкият мозък остава бдителен и по време на сън Човешкият мозък остава бдителен и по време на сън
  • Сънят има положителен ефект върху паметта в будно състояние Сънят има положителен ефект върху паметта в будно състояние
  • Изобретиха будилник за хората, които стават трудно сутрин Изобретиха будилник за хората, които стават трудно сутрин
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОЧИЛА ЗА НОЩНО ШОФИРАНЕ С ЦЯЛА РАМКА
8.50лв.

ОЧИЛА ЗА НОЩНО ШОФИРАНЕ С ЦЯЛА РАМКА

КЛИПС ЗА ОЧИЛА ЗА НОЩНО ШОФИРАНЕ И МЪГЛА
15.20лв.

КЛИПС ЗА ОЧИЛА ЗА НОЩНО ШОФИРАНЕ И МЪГЛА

ХИДРАМЕД НОЩ офталмичен унгвент 5 г НАТУРФАРМА
24.60лв.

ХИДРАМЕД НОЩ офталмичен унгвент 5 г НАТУРФАРМА

МАЙПРОТЕИН ВЕГАН БЛЕНД 2.5 кг
128.00лв.

МАЙПРОТЕИН ВЕГАН БЛЕНД 2.5 кг

Безплатна доставка за България!
РЕВАЛИД МАСКА ЗА КОСА 150 мл
35.70лв.

РЕВАЛИД МАСКА ЗА КОСА 150 мл

ГРИЙН ФАРМАСИ БАЛСАМ С РЕПЕЙ ПРОТИВ КОСОПАД ЗА ВСЕКИ ТИП КОСА 300 мл
10.20лв.

ГРИЙН ФАРМАСИ БАЛСАМ С РЕПЕЙ ПРОТИВ КОСОПАД ЗА ВСЕКИ ТИП КОСА 300 мл

Коментари към Будуването през нощта нарушава моделите на над 100 протеина в тялото

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Будуването през нощта нарушава моделите на над 100 протеина в тялото
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 03:59
    Коментирайте "Будуването през нощта нарушава моделите на над 100 протеина в тялото"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Алтернативно лечение при албумин в урината
  • Кои храни и в какви количества съдържат повече протеини от едно яйце
  • Колко протеин трябва да приемаме всеки ден
  • Казеинов протеин
  • Фъстък
  • Консумираме ли достатъчно протеини?
  • Белтъчини (протеини) - част 2
  • Трите най-големи мита за хранителните добавки
  • Диета за отслабване с протеинови продукти и ориз
  • Как да се разделим с нощното хъркане?
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Данъчни облекчения за деца под 18 години - подаване през НАП с ПИК

преди 849 дни, 16 часа и 55 мин.

Салофалк и нексиум - могат ли да се приемат заедно през определени интервали

преди 1356 дни, 13 часа и 44 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 12 часа и 10 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 4 часа и 51 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 11 часа и 42 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 18 часа и 43 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 21:34:27

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: В12 от 02 юли 2025г. в 20:39:41

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 20:27:07

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: DOBROMIR SIMOV от 02 юли 2025г. в 19:34:48

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival