Бягането назад гори много калории
Бягането с гърба напред гори повече калории и е по-добро средство за сваляне на килограми, пише в. "Дейли мейл". Освен това така се избягвали травми на ставите и гръбначния стълб, твърди експертът Карл Твуми.
Според него този тип бягане водел до изгаряне на една пета повече калории. Самият Твуми го пробвал, когато миналия септември се готвел да бяга маратон. При подготовката си установил, че се подобрява чувството му за равновесие, периферното зрение, а мускулите укрепват по-бързо.
На бягането с гърба напред лекари обърнали внимание още през 70-те години. Те го препоръчвали на спортисти с травми. Освен това "обратното бягане" подобрявало състоянието на сърдечносъдовата система.
Въпреки че на мнозина би им се сторило непрактично да пробват, то става все по-популярно в САЩ. През август там дори ще се организира състезание по дисциплината.
За Framar.bg: 24 Часа
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АУРА СЛИМ 75 мл. крем за отслабване
МЕГА МЕН СПОРТ каплети * 90 GNC
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Пролетни диети за отслабване
- Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
Коментари към Бягането назад гори много калории