Бягането назад гори много калории

  Бягането с гърба напред гори повече калории и е по-добро средство за сваляне на килограми, пише в. "Дейли мейл". Освен това така се избягвали травми на ставите и гръбначния стълб, твърди експертът Карл Твуми.

  Според него този тип бягане водел до изгаряне на една пета повече калории. Самият Твуми го пробвал, когато миналия септември се готвел да бяга маратон. При подготовката си установил, че се подобрява чувството му за равновесие, периферното зрение, а мускулите укрепват по-бързо.

  На бягането с гърба напред лекари обърнали внимание още през 70-те години. Те го препоръчвали на спортисти с травми. Освен това "обратното бягане" подобрявало състоянието на сърдечносъдовата система.

  Въпреки че на мнозина би им се сторило непрактично да пробват, то става все по-популярно в САЩ. През август там дори ще се организира състезание по дисциплината.