Джогингът след работа премахва стреса

Джогингът след работа премахва стреса и повдигат настроението ни.

Учени от института "Каролинска" твърдят, че физическата активност пречиства тялото от вреден химикал, който се натрупва при стрес и може да навреди на мозъка.

Данни от предишни изследвания показаха, че хората се чувстват по-добре след тренировка, защото движението предизвиква прилив на ендорфини. Сега стана ясно, че мускулите започват да действат като черен дроб или бъбреци и произвеждат ензими, които прочистват свързана с депресия молекула.

С най-добър ефект са аеробните тренировки, като бягането и карането на велосипед.

Специалистите се надяват да бъде създаден медикамент, който да предизвиква същия ефект при психично болните.