Витамин Д плюс калций ефективно повишава плътността на костите

Костната минерална плътност в периода след менопаузата се увеличава значително повече, когато жените приемат дневни дози от 800 IU витамин Д и 1000 мг калций в продължение на три години.
Резултатите от изследването се базират на експерименти, включващи 3432 жени на възраст между 66 и 71 години.
От тях произволно са избрани 593 жени за измервания на костната минерална плътност, като половината получават дневно добавки - витамин Д плюс калций, докато на останалата група не се дават.
След проучването в продължение на три години изследователите установяват, че общата минерална плътност нараства с 0,84% при групата, приемаща добавки, в сравнение с 0,19% повишение в контролната група.
Всекидневният прием на витамин Д и калций като добавка има положителен ефект върху скелета при жените в постменопауза, заключават изследователите.
Комбинацията от витамин Д и калций се препоръчва отдавна за намаляване на опасността от костни фрактури при възрастните хора, особено при тези, които са в рисковата група за остеопороза. Заболяването засяга около 75 милиона жители в Европа, САЩ и Япония.
Калцият подпомагат възстановяването на костите, а витамин Д - усвояването му от организма.