Слънчевата светлина не компенсира недостига на витамин D при рискови групи

Акценти

Нивата на витамин D при основни рискови групи остават ниски през всички сезони, включително през лятото, когато обикновено се очаква слънчевата светлина да помогне за тяхното възстановяване. Това поставя под въпрос широко разпространеното убеждение, че излагането на слънце през топлите месеци е достатъчно за нормализиране на стойностите на този жизненоважен за организма витамин. Изводите идват от проучване, ръководено от учени от Центъра за изследване на човешкото хранене и упражнения към Университета в Нюкасъл, Великобритания.

Широко разпространен недостиг на витамин D сред уязвимите групи

Настоящото проучване анализира данни от близо 300 души, живеещи в Северна Великобритания, като фокусът е върху хората на 65 и повече години, както и представителите на етнически малцинства.

Резултатите показват, че дефицитът на витамин D е често срещан и в двете изследвани групи. Повече от половината възрастни участници имат ниски нива, а при представителите на етническите малцинства проблемът е още по-изразен*.

Изследването подчертава, че много хора могат да живеят с хронично ниски нива на витамин D, без да подозират.

Лятната слънчева светлина не гарантира повишаване на нивата на витамин D

Един от най-значимите изводи на проучването е, че нивата на витамин D не се подобряват съществено през летните месеци. Това противоречи на общоприетото схващане, че по-дългото излагане на слънце през лятото е достатъчно за възстановяване на нормалните стойности.

Според ръководителя на изследването, проф. Бернард Корф от Университета в Нюкасъл, резултатите показват, че само слънчевата светлина не е достатъчна за определени рискови групи, особено възрастните хора и представителите на малцинствени етнически общности.

Последици за здравето

Витамин D има ключова роля за поддържането на здрави кости и цялостното функциониране на организма. Недостигът му е свързан с повишен риск от състояния като остеопороза и рахит, както и с влошаване на функциите на имунната система.

Изследователите подчертават, че хроничният дефицит може да доведе до сериозни здравни проблеми в дългосрочен план, особено ако не бъде открит и лекуван навреме.

Необходимост от по-последователен подход

Експертите подчертават необходимостта от по-устойчиви и целогодишни стратегии за поддържане на здравословни нива на витамин D, вместо да се разчита единствено на сезонното излагане на слънчева светлина. Според тях са нужни по-структурирани мерки за превенция, които да намалят риска от хроничен дефицит.

Сред обсъжданите подходи са повишаване на обществената информираност, редовно проследяване на нивата на витамин D, както и прилагане на хранителни добавки, когато това е медицински обосновано.

Бъдещи изследвания и персонализирани решения

Следващата фаза на изследването ще се фокусира върху начини за повишаване на нивата на витамин D чрез индивидуализирани и културно съобразени подходи. Това включва персонализирани хранителни насоки и по-чувствителен подход в предоставянето на здравни грижи.

Учените се надяват, че подобни стратегии ще помогнат за по-ефективно справяне с проблема при уязвимите групи и ще подобрят дългосрочното здраве на населението.

*Corfe Bernard et al. Circannual prevalence of vitamin D insufficiency in older and minoritized ethnic adults in Northern Britain: screening outcomes from a clinical trial (ISRCTN13778806). European journal of clinical nutrition. 2026.