Вредните продукти и техните здравословни алтернативи
Солта, захарта, маслото и бялото брашно са най-вредните продукти, обявиха американски диетолози. Те посочиха и здравословните алтернативи на тези продукти.
Солта е главният причинител на сърдечно-съдови заболявания. Диетолозите предлагат да се избавим от солта за сметка на подправките.
Захарта влияе на килограмите, на кръвната захар и предизвиква колебания в нивото на инсулин в кръвта. Вместо захар може да използвате мед, който не води до напълняване и е един от най-здравословните природни продукти.
Маслото съдържа наситени мазнини, които са вредни за сърцето. Освен това маслото е много калорично и от него се напълнява. Можем да го заменим със зехтин или ленено олио.
Продуктите от бяло брашно са въглехидратни храни. Всички полезни вещества от брашното изчезват по време на смилане на зърното. Затова е по-добре да ядем спагети или хляб от пълнозърнесто брашно.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАКТАНА БИО 3 OT 10 месец 600 гр.
ХРАНА, ЗДРАВЕ И ЩАСТИЕ - ОПРА УИНФРИ - ХЕРМЕС
ЛЕЧИТЕЛЯТ МЕДИУМ - НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ - АНТЪНИ УИЛЯМ - ХЕРМЕС
СИЛНИТЕ ХРАНИ ЗА МОЗЪКА - НИЙЛ БАРНАРД - ИЗТОК - ЗАПАД
АПТАМИЛ 1 AR 400 г NUTRICIA
ОПИТЪТ НА ЕДИН ГЛУПАК, СТИГНАЛ ДО ПРОЗРЕНИЕТО КАК ДА СЕ ИЗБАВИМ ОТ ОЧИЛАТА - М. С. НОРБЕКОВ
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- Солариум: лечебни ползи и рискове
- Лекарства, увреждащи черния дроб
- Методи за лечение на анорексия
- Избягване на киселинни храни
- Гласът издава проблемите на тялото
- Секреция на стомашен сок
- Хранене през тръба
- 5 вреди от честото консумиране на чесън
Коментари към Вредните продукти и техните здравословни алтернативи