Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Здравна медиа Любопитно Бременност и майчинство Във форма след бременност

Във форма след бременност

от 07 май 2011г.
Във форма след бременност - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
Много жени, след като са родили, изпадат в депресия, чувстват се грозни, груби и тромави, смятат, че окончателно са загубили предишния си сексапил. Може ли една жена след раждането да възстанови красивото си тяло и да влезе отново в любимите си "стари" дрехи? Успокойте се, мили дами, и просто следвайте програмата на DietCare на френския лекар д-р Давид Банхетри!

DietCare и нуждите на младата майка

Трудностите, които срещате при опита си да свалите тези последни "излишни" килограми, може да се дължат на няколко причини: дали не сте продължили за "ядете за двама"? Или пък спите малко и сте стресирана, тоест метаболизмът ви е забавен и изразходвате по-малко калории?

"Тази програма ще ви помогне да възвърнете теглото си отпреди раждането, вземайте предвид вашите особени нужди, обяснява д-р Давид Банхетри. Освен това ще придобиете повече тонус и ще сте по-жизнени". "Програмата се развива в 2 фази от по 2 седмици всяка, които ще ви накарат да възвърнете хранителните навици, които сте имали преди бременността", допълва д-р Аня Банхетри, координатор на научните изследвания, свързани с DietCare. Същността е разнообразно хранене, което не ви кара да се чувствате неприятно.

ЯМ ПОЧТИ ВСИЧКО И ВЕЧЕ СВАЛЯТ 3 КИЛОГРАМА, това е пълната фаза

Освен алкохол и простите захари /бонбони, кроасани, плодове/, можете да ядете всичко и да не променяте драстично хранителния режим на цялото семейство. Този първи период продължава две седмици. Набляга се на протеините, тъй като те имат много предимства: храносмилането им изисква доста усилия от организма, който изразходва голямо количество енергия. Те поддържат мускулатурата ви във форма и осигуряват чувството за ситост, като по този начин се избягват внезапните пристъпи на глад и стърженето на корема. Не забравяйте зеленчуците, които са богати на витамини, минерали и фибри!

Малко хитрости за лакомници:

Можете да консумирате спокойно зеленчуците в сурова форма, а ако ги готвите, избягвайте максимално мазнини. Ако предпочитате тлъсто месо, приготвяйте го също без мазнина. Ако пък много държите да опитате ястие със сос, нека месото, което използвате, да не е много тлъсто.

ДОСТИГАМ ОПТИМАЛНОТО СИ ТЕГЛО И НАМАЛЯВАМ ЦЕЛУЛИТА ЗА 2 СЕДМИЦИ, това е окончателната фаза.
Въпреки че вече имате право да ядете всичко, "придържайте се стриктно към програмата и ограничете консумацията на сол, която допринася за задържането на вода и образуването на целулит", съветва д-р Банхетри.

За да не изпитвате чувство на глад до следващото хранене, ви препоръчваме да консумирате всички храни от менюто си. Тези с по-високо съдържание на сложни въглехидрати /нишесте, зърнени храни, хляб/ ви засищат за по-дълго време благодарение на фибрите в тях, които контролират нивото на кръвната захар. Важното е да се избягват състояния на хипергликемия, последвани от хипогликемия, които отприщват чувството за глад.

Това се отнася за вас, ако:

- сте родили преди година.

- Качили сте между 12 и 15 килограма по време на бременността и все не можете да свалите тези "заветни" последни 5 килограма, нито пък да се отървете от целулита.

- Вече не кърмите вашето бебе.

Препоръчваме: храни, богати на протеини /месо, риба, яйца, млечни продукти/, защото те се усвояват бавно от организма, и богати на фибри храни /зеленчуци и плодове/, които повишават чувството за ситост.

За Framar.bg: списание Здраве

Още по темата:
  • ГРИЖИ ЗА РОДИЛКАТА СЛЕД РАЖДАНЕТО ГРИЖИ ЗА РОДИЛКАТА СЛЕД РАЖДАНЕТО
  • ОБРАТНО РАЗВИТИЕ НА МАЙЧИНИЯТ ОРГАНИЗЪМ В СЛЕДРОДИЛНИЯ ПЕРИОД ( ИНВОЛУЦИЯ ) ОБРАТНО РАЗВИТИЕ НА МАЙЧИНИЯТ ОРГАНИЗЪМ В СЛЕДРОДИЛНИЯ ПЕРИОД ( ИНВОЛУЦИЯ )
  • Повече секс за по-бързо раждане Повече секс за по-бързо раждане
  • Месо спира рева на бебетата Месо спира рева на бебетата
3.5/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АРГИНАМАКС ЗА ЖЕНИ каплети * 90 GNC
53.40лв.

АРГИНАМАКС ЗА ЖЕНИ каплети * 90 GNC

Коментари към Във форма след бременност

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. www.framar.bg 
    на 06 December 2019 в 15:04
    Коментирайте "Във форма след бременност"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Бременност и майчинство
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Протеинова диета на д-р Пиер Дюкан
  • Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
  • Тибетската рецепта с чесън - изчиства излишните мазнини и нормализира кръвното налягане
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Диета с ябълки за 7 дни
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • Цезарово сечение (Секцио)
  • Пречистване на организма с вода
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

ХИВ - притеснявам се след порязване при процедура за маникюр

преди 9 часа и 45 мин.

Магнезий след приема на диуретици при сърдечно болни

преди 18 часа и 39 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Пилешко месо със салмонела в магазините! Как да сме сигурни какво купуваме?

преди 3 часа и 47 мин.

Каква риба освен шаран може да се приготви за Никулден?

преди 5 часа и 5 мин.

Приятелят ми смята, че съм дебела

преди 1 дни, 1 час и 15 мин.

Бихте ли искали да правите секс с чалга певица или певец?

преди 1 дни, 4 часа и 9 мин.
Всички

АНКЕТА

Трябва ли да се заплаща първият ден от болничните?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2019 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах