Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Бременност и майчинство Във форма след бременност

Във форма след бременност

от 07 май 2011г., обновено на 11 ное 2019г.
Във форма след бременност - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
Много жени, след като са родили, изпадат в депресия, чувстват се грозни, груби и тромави, смятат, че окончателно са загубили предишния си сексапил. Може ли една жена след раждането да възстанови красивото си тяло и да влезе отново в любимите си "стари" дрехи? Успокойте се, мили дами, и просто следвайте програмата на DietCare на френския лекар д-р Давид Банхетри!

DietCare и нуждите на младата майка

Трудностите, които срещате при опита си да свалите тези последни "излишни" килограми, може да се дължат на няколко причини: дали не сте продължили за "ядете за двама"? Или пък спите малко и сте стресирана, тоест метаболизмът ви е забавен и изразходвате по-малко калории?

"Тази програма ще ви помогне да възвърнете теглото си отпреди раждането, вземайте предвид вашите особени нужди, обяснява д-р Давид Банхетри. Освен това ще придобиете повече тонус и ще сте по-жизнени". "Програмата се развива в 2 фази от по 2 седмици всяка, които ще ви накарат да възвърнете хранителните навици, които сте имали преди бременността", допълва д-р Аня Банхетри, координатор на научните изследвания, свързани с DietCare. Същността е разнообразно хранене, което не ви кара да се чувствате неприятно.

ЯМ ПОЧТИ ВСИЧКО И ВЕЧЕ СВАЛЯТ 3 КИЛОГРАМА, това е пълната фаза

Освен алкохол и простите захари /бонбони, кроасани, плодове/, можете да ядете всичко и да не променяте драстично хранителния режим на цялото семейство. Този първи период продължава две седмици. Набляга се на протеините, тъй като те имат много предимства: храносмилането им изисква доста усилия от организма, който изразходва голямо количество енергия. Те поддържат мускулатурата ви във форма и осигуряват чувството за ситост, като по този начин се избягват внезапните пристъпи на глад и стърженето на корема. Не забравяйте зеленчуците, които са богати на витамини, минерали и фибри!

Малко хитрости за лакомници:

Можете да консумирате спокойно зеленчуците в сурова форма, а ако ги готвите, избягвайте максимално мазнини. Ако предпочитате тлъсто месо, приготвяйте го също без мазнина. Ако пък много държите да опитате ястие със сос, нека месото, което използвате, да не е много тлъсто.

ДОСТИГАМ ОПТИМАЛНОТО СИ ТЕГЛО И НАМАЛЯВАМ ЦЕЛУЛИТА ЗА 2 СЕДМИЦИ, това е окончателната фаза.
Въпреки че вече имате право да ядете всичко, "придържайте се стриктно към програмата и ограничете консумацията на сол, която допринася за задържането на вода и образуването на целулит", съветва д-р Банхетри.

За да не изпитвате чувство на глад до следващото хранене, ви препоръчваме да консумирате всички храни от менюто си. Тези с по-високо съдържание на сложни въглехидрати /нишесте, зърнени храни, хляб/ ви засищат за по-дълго време благодарение на фибрите в тях, които контролират нивото на кръвната захар. Важното е да се избягват състояния на хипергликемия, последвани от хипогликемия, които отприщват чувството за глад.

Това се отнася за вас, ако:

- сте родили преди година.

- Качили сте между 12 и 15 килограма по време на бременността и все не можете да свалите тези "заветни" последни 5 килограма, нито пък да се отървете от целулита.

- Вече не кърмите вашето бебе.

Препоръчваме: храни, богати на протеини /месо, риба, яйца, млечни продукти/, защото те се усвояват бавно от организма, и богати на фибри храни /зеленчуци и плодове/, които повишават чувството за ситост.

Още по темата:
  • Джесика Симпсън съветва младите майки как да отслабнат след раждане Джесика Симпсън съветва младите майки как да отслабнат след раждане
  • Как да стегнем отпуснатата след раждане и с възрастта вагина Как да стегнем отпуснатата след раждане и с възрастта вагина
  • Учени твърдят, че болезнена менструация е равно на трудно раждане Учени твърдят, че болезнена менструация е равно на трудно раждане
  • Месецът на раждане предопределя професията ни Месецът на раждане предопределя професията ни
3.5/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АРГИНМАКС ЗА ЖЕНИ каплети * 90 GNC
76.30лв.

АРГИНМАКС ЗА ЖЕНИ каплети * 90 GNC

Коментари към Във форма след бременност

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Във форма след бременност
    www.framar.bg 
    на 28 July 2025 в 06:08
    Коментирайте "Във форма след бременност"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Бременност и майчинство
  • Лияна Панделиева: "Красотата на раждането ли? Да, бе!"
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Трябва ли да се лишат малолетните и непълнолетните майки от детски помощи
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Изтръпване на ръка, пръсти след вземане на кръв

преди 585 дни, 14 часа и 46 мин.

СИНФЛОРИКС - има ли карантина след поставянето?

преди 928 дни, 14 часа и 16 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 11 дни, 16 часа и 50 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 16 дни, 20 часа и 12 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 18 дни, 19 часа и 49 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 23 дни, 18 часа и 9 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИФАС ДВУФАЗЕН СПРЕЙ - БАЛСАМ ЗА БОЯДИСАНА КОСА 400 мл

МЕДИЦИНСКИ ПАМУК МЕДИКА 80 г

ФЛОРАНС НЕЙЧЪР МАСАЖЕН ГЕЛ ЗА УМОРЕНИ КРАКА 150 мл

ВЕГАВЕРО ЕКСТРАКТ ОТ БИО КОПРИВА капсули * 120

КАВИЦЕТИН таблетки 10 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:41:53

ДУЛОКСИ капсули 30 мг * 28 ФАРМАКОНС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:40:42

ПАНЦЕФ гранули за перорална суспензия 100 мг / 5 мл 60 мл АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:39:24

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:38:17

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: Lubo Tonev от 25 юли 2025г. в 19:23:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival