Да преборим ниското кръвно! - 1 част
Много хора мислят, че ниското кръвно не е толкова опасно, колкото високото, но всъщност и то може да е причина за сериозни проблеми. Кръвно, по-ниско от 90/60, се счита за ниско и трябва да се търсят начини за нормализирането му.
Вижте някои от най-ефективните начини за регулиране на хипотонията...
1. Пийте повече вода, за да предотвратите дехидратация и да увеличите обема на кръвта. Чаша кафе или черен чай временно повишават кръвното налягане.
2. Ако сте ограничили солта, е добре да увеличите малко приема й. Може би сте чували, че твърде много сол вреди на кръвното, но и пълното й изключване не е добро за здравето. Така че ключът е в количеството.
3. Избягвайте обстоятелства, които понижават кръвното ви налягане. Изправяйте се се бавно, а не рязко, не кръстосвайте краката си, докато стоите. Стойте далеч от емоционално стресови ситуации.
4. Ако сте хипотоници, в никакъв случай не гладувайте. Добре е да приемате чести неголеми нисковъглехидратни порции всеки ден. Яденето на няколко малки порции, а не 1-2 големи, може да помогне за регулирането на кръвната захар и кръвното налягане. Включете в менюто си повече сложни въглехидрати като овесени ядки, пълнозърнести макарони, хляб и ечемик.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАЙКА МАНШЕТ (МАНШОН) ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ BM2604 размер L
АПАРАТ ЗА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ МИКРОЛАЙФ AG1-30
МАНШОН (МАНШЕТ) ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ЗА ВЕРОВАЛ ДУО КОНТРОЛ L 32 - 42 см 925532
МАНШЕТ (МАНШОН) ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ОМРОН CL2 32 - 42 см
МАНШЕТ (МАНШОН) ЗА АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ОМРОН INTELLI WRAP CUFF 22 - 42 см
БОИРЕР ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ЗА ГОРНА ЧАСТ НА РЪКАТА BM 35
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Какво лекува английската сол
- Алтернативни методи за нормализиране на ниско кръвно налягане
- Лекарства, които могат да повишат кръвното налягане
- Лечение при хипотония (ниско кръвно налягане)
- Таблица за определяне на нормалното кръвно налягане според възрастта
- Натрий – значение за организма и хранителни източници
- Пулсово налягане
- Откриха връзка между магнитните бури и сърдечносъдовите нарушения
- Натурални заместители на солта
- Средно артериално налягане
Коментари към Да преборим ниското кръвно! - 1 част