Да прощаваме е добре и за здравето ни

Според изследвания на американски учени, казаното навреме "прощавам ти" не само укрепва разклатеното приятелство, но и подобрява здравето.

87% от участниците в изследването, проведено в психологическия център към Университета Станфорд, заявяват, че след като са простили обидата, са изпитали по-малко симптоми на стрес - главоболие, безсъние или напрежение в гръбнака, а 70% са почувствали душевно облекчение. Това потвърждава мнението, че мислите са свързани пряко със здравето. Обиждайки се, ние "тровим" самите себе си, мозъкът запазва спомена за неприятния момент и при всяко сещане за това се произвеждат повече хормони на стреса, а следователно се появява чувството на тревога и страх, твърдят специалистите.

Учените ни съветват също да не бързаме да се обиждаме. Възприемайте информацията със своя разсъдък, като не засилвате вниманието върху емоционалната страна на нещата. Често обидата възниква вследствие на излъгани очаквания: човекът е казал или направил не това, което сме очаквали. Здравият егоизъм е напълно разбираемо чувство и е глупаво да се обиждаме. Разкажете за обидата на близките си приятели, съветват още психолозите. По този начин ще се почувствате защитени. Освен това често отстрани нещата стават по-ясни и вашите приятели ще ви помогнат да анализирате своите чувства и да си направите ценни изводи.