Да се пречистим от отровите

Ето ви един начин на хранене, който трябва да следвате 48 часа! Трябва ви само сокоизстисквачка!

Запасете се и с плодове и зеленчуци, защото витамините се намират в свежите про­дукти и сокове. Посоче­ните в нашата рецепта плодове и зеленчуци съдържат антиоксиданти и фитонциди, които под­държат и укрепват имун­ната система.

7.00 - Започнете деня с цитрусова смес. За при­готвянето й ви трябват 2 супени лъжици лимонов сок, 1 супена лъжица си­роп от шипки, четвърт лъжица кашица от черве­на чушка и 230 грама ки­пяща вода. Лимонът от­слабва действието на токсините, чушката про­чиства кръвта, а шипка­та придава допълнителна енергия. Смесете всичко и пийте!

8.00 - Забравете за ка­фето, ободрете се с цит­русова напитка. Изстис­кайте сока на 2 портока­ла и 1 грейпфрут. Вита­мин С, който се съдържа в тях, е в състояние да разтвори мазнините и да ви помогне да ги изкара­те от организма си.

10.00 - Никакви кало­рии. Изпийте сока от 2 ябълки, смесени с вода 1:1. Пектините, съдържа­щи се в ябълките, ограни­чават количеството на мазнините, които по­стъпват в клетъчната тъкан.

12.00 - В часовете на глад, когато вече ви се иска да хапнете нещо, добър източник на енер­гия може да бъде сокът от 4 моркова, 1 цвекло и половин краставица. Морковът е много важен - той съдържа каротин, който помага за отделя­не на шлаката!

14.00 - Купете си от пазара килограм кисело зеле. Изстискайте чаша сок от него и го изпийте. Той оказва очистващ ефект върху слизестата об­вивка на хранителния тракт и кара червата да работят добре. Под не­гово въздействие се ус­коряват ферментацион­ните процеси и се подо­брява разпадането на мазнините. А ако наме­рите кисело зеле, което е безсолно, нещата ще се получат още по-доб­ре.

16.00 - Тук ще ви тряб­ва сок от магданоз, 3 моркова и 2 скилидки чесън. Магданозът е мно­го ефективно диуретично средство.

18.00 - Накрая можете да хапнете супичка! Кип­нете на бавен огън мал­ко вода, 1 малък кочан от зелка, 1 голяма глава лук, 4 нарязани моркова, 2 стъбла цвекло и 2 ски­лидки чесън. Изцедете бульона, оставете зелен­чуците настрана, след което можете да ги изя­дете. Този бульон е богат на целулоза и прекрасно извежда шлаката от организма.

20.00 - Сега можете да си позволите един вку­сен коктейл - сок от 1 дебело стъбло целина и 2 ябълки.

22.00 - Чаша чай от лай­ка и цветове на хмел е ве­ликолепно успокояващо средство. След като го изпиете, направете някол­ко бавни вдишвания и из­дишвания и ще усетите колко приятно прилепя ко­ремът към гърба ви. Вие отслабвате, избавяте се от излишните килограми и мръсотията в организма си! А сега лягайте да спите! И не си и помисляйте да се събудите в 2 през нощта и да хукнете към хладилника!