Депресията възниква по-често при вегетарианците

Вегетарианците са по-склонни да изпадат в депресия, установиха учени от Бристолския университет. Причината е в недостига на витамин В12 и други важни минерали, пише Дарик, цитирайки в. „Сънди мейл“.

Изследователите наблюдавали 10 000 души и открили, че хората, които не употребяват месни продукти, два пъти повече страдат от депресия, отколкото тези, които се хранят балансирано.

Учените установили, че в кръвта на вегетарианците има натрупване на високи нива фитоестрогени, защото приемат повече зеленчуци и храни, съдържащи соя. Това заедно с недостига на В12 може да доведе до ментални проблеми и да повлияе на настроението. Още едно нещо може да причини депресия допълнително – премахването на рибните продукти от хранителния режим.

По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: dietxnutrition.com