Добавките с рибено масло могат да повишат риска от инсулт

Акценти

Проучване, публикувано в списанието BMJ Medicine, установява, че редовната употреба на добавки с рибено масло може да увеличи, а не да намали риска от първичен инсулт и предсърдно мъждене (аритмия или неправилен сърдечен ритъм) сред хората с добро сърдечносъдово здраве.

Около 20% от хората над 60-годишна възраст, живеещи в Съединените щати, често приемат продукти с рибено масло с цел поддържане на сърдечното здраве.

„Разглеждайки проучването, започвам да се чудя дали трябва да се преустанови употребата на рибено масло.“, споделя кардиологът Андрю Фрийман, който не е участвал в настоящото проучване. „Казвам го, защото рибеното масло без рецепта се препоръчва много рядко – не е в насоките на професионалните медицински дружества и въпреки това хората го приемат.“

Рибеното масло е полезно само за хората със сърдечни заболявания

За целите на изследването учените анализират данни за над 415 000 души на възраст между 40 и 69 години, взели участие в UK Biobank – дългосрочно проучване на общественото здраве в Обединеното кралство. Близо една трета от участниците, които са били проследени средно 12 години, заявяват, че използват редовно добавки с рибено масло.

Констатациите сочат, че редовната употреба на добавки с рибено масло се свързва с 13% по-висок риск от предсърдно мъждене и 5% повишена вероятност от инсулт сред хората без сърдечни проблеми*. Всъщност настоящите наблюдения потвърждават резултатите от проучванията през последните десет години, според които рибеното масло или не е от полза за сърдечното здраве, или дори е вредно в определени случаи.

Настоящото проучване установява също, че хората със сърдечно заболяване в началото на изследването, които приемат редовно рибено масло, са изложени на 15% по-нисък риск от прогресиране от предсърдно мъждене до инфаркт и 9% по-малка вероятност от смърт вследствие на сърдечна недостатъчност.

„Констатациите ясно показват, че хората без сърдечни проблеми трябва да преустановят приема на рибено масло, тъй като дори и при силно пречистените добавки, отпускани с рецепта, рискът от аритмия и инсулт е налице.“, коментира Фрийман.

Хранителните източници на омега-3 мастни киселини са за предпочитане

„Що се отнася до рибеното масло, дяволът е в детайлите“, коментира неврологът Ричард Айзъксън, който не е участвал в проучването. „Първо препоръчваме извършване на изследване за определяне на нивата на омега-3 мастни киселини, тъй като със сигурност не искате да приемате рибено масло, ако нямате нужда от него.“

Експертите препоръчват нужните количества омега-3 мастни киселини да се набавят чрез храната, като сардините и дивата сьомга са най-добрите източници, тъй като са с високо съдържание на здравословните ненаситени мазнини и по-ниско съдържание на живак. Езерната пъстърва, скумрията, херингата и белият тон също са отлични източници на омега-3. Въпреки това, поради нивата на живак в големите риби, експертите препоръчват консумацията на риба тон да се сведе до два пъти седмично.

*Chen Ge et al. Regular use of fish oil supplements and course of cardiovascular diseases: prospective cohort study. BMJ Medicine. 2024.