Доматите засилват имунната система
Доматите съдържат четирите основни вида каротеноиди (алфа-каротен, бета-каротен, лутеин и ликопен) и още два силни антиоксиданта (витамин Е и витамин C), които, засилвайки имунната система, помагат да държим настрана болестите.
За да се усвоят обаче по-голям процент от полезните им съставки, хубаво е да се консумират доматите със зехтин, който е богат на мононенаситени мазнини. Така че домати плюс зехтин в салатата е особено добра комбинация.
Ползата от доматите не се намалява и след термичната им обработка. Но не бива да се белят! В люспите им се съдържат най-много полезни вещества.
За Framar.bg: Вестник "Марица", регион Пловдив
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- д-р Елка Маринова Станчева
- Д-р Иванка Иванова Кьолиева
- Диета №15 - общовъзстановяваща
- д-р Бехидже Баязидова Садарзанска
- д-р Кремена Петкова Минкова
- Отстраняване на кърлеж
- И билките имат странични ефекти
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- д-р Петя Василева Петришка
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
Коментари към Доматите засилват имунната система