Дългият сън през почивните дни не е здравословен

Дългият сън през уикенда е опасен за здравето, съобщават американски специалисти.
Според учените, прекалено дългият сън води до това, че биологичният часовник на организма се нарушава, като резултат това води до развитието на различни заболявания.
В експеримент учените са наблюдавали здравето на 80 000 доброволци, които спят по-дълго в събота и неделя, отколкото в делничните дни.
Установено е, че дългото спане повече от 9 часа няколко дни в седмицата може в бъдеще да доведе до по-висок риск от развитие на затлъстяване, както и появата на диабет.
Лекарите съветват човек да се придържа към 7-8 часа сън и в работните, и в почивните дни, което значително ще намали риска от редица заболявания на стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система.
Поддържането на определено еднакво време за сън, не повече от 8 часа, оказва положителен ефект като цяло върху здравето.
Снимка: Kadinvekadin.net
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АБОКА ЛИБРАМЕД таблетки * 138
ПРОМОПЮРВИТАЛ МЕТС капсули * 60
ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60
АКТИСЛИМ капсули * 60
МАГИЯТА НА СЪНИЩАТА - ПЕЙДЖИН АЛЕКСАНДЪР
ПРАНАРОМ КОМБИНАЦИЯ ЗА ДИФУЗОР СЪН 30 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Лекарство за отслабване изгаря мазнините чрез топлина
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Затлъстяване
- Билки и храни за потискане на апетита
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Колко дълго трае ефектът от мелатонина в тялото
- Какво се случва с тялото, когато спрете приема на Ozempic за отслабване
Коментари към Дългият сън през почивните дни не е здравословен