Защо свързваме тренировките с яденето?
Хората, които четат и мислят за упражнения, ядат с 50% повече храна, установили учените.
Изследователите смятат, че това се дължи на подсъзнателната теория за възнаграждението, според която възнаграждаваме физическите или умствените усилия, които сме положили в упражненията, с повече храна.
За целите на експеримента две групи участници били помолени да прочетат сценарий, описващ 30-минутно ходене, като през това време едната група слушала музика, а другата се съсредоточила върху физическата активност.
Учените трябвало да установят доколко уморени ще се почувстват участниците от двете групи. Трета контролна група не правела нищо. След това мъжете и жените, които не знаели целта на изследването, получили храна - от различни видове сладкиши до солени закуски, като възнаграждение за отделеното време.
Тези, които чели за упражненията, изяли с 58,9% повече сладкиши и с 51,9% повече солени закуски от контролната група. Участниците, които се съсредоточили върху четенето, яли най-много - 701 калории всеки спрямо 361 калории за контролната група. Участниците, които слушали музика, докато "ходели", консумирали 616 калории.
Учените смятат, че е необходимо да се промени отношението към упражненията, така че те да не се свързват с храна и тегло.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БОИРЕР ЕЛЕКТРОННА КУХНЕНСКА ВЕЗНА KS 19 BLACK
БОИРЕР ВЕЗНА BF 1000
Безплатна доставка за България!ЛАНАФОРМ ЦИФРОВ КАНТАР
БОИРЕР ЕЛЕКТРОННА СТЪКЛЕНА ВЕЗНА BF 850
Безплатна доставка за България!БОИРЕР ДИАГНОСТИЧЕН КАНТАР / ВЕЗНА ЗА БАНЯ BF 180
БОИРЕР ЕЛЕКТРОННА КУХНЕНСКА ВЕЗНА KS 25
ПРОМОСТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
- Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
- Как се тренира трапецовидния мускул?
- Хранене през тръба
- Методи за лечение на анорексия
- 6 витамини и минерали, които може би ви липсват
- Секреция на стомашен сок
Коментари към Защо свързваме тренировките с яденето?