Защо слънцезащитата е толкова важна в борбата със стареенето на кожата

Вероятно и вие сте от хората, които всяко лято си купуват слънцезащитен крем или лосион, както ви препоръчват дерматолози и инфлуенсъри. Те ви убеждават, че без него не бихте могли да запазите свежия и младежки вид на кожата си. И са прави.

Статистиката сочи, че излагането на слънце, наричано още „фотостареене“, е основната причина за стареенето на кожата. Ето защо, ако се тревожите за фините бръчици или пигментацията, просто намалете времето, което прекарвате на слънце.

Фактори на фотостареене на кожата

Смята се, че има няколко фактора, които отключват фотостареене. Според някои учени то се дължи на експесирането на определена група протеини, известни като матрични металопротеинази (matrix metalloproteinases, MMP). Те са ензими, които се разграждат до еластини и колагени във вътрешния слой на кожата – дермиса. Еластините и колагените определят нейната структура, еластичност и здравина.

Ролята на MMP протеините

Експресията на MMP протеините се свързва както с увреждането на ДНК на кожните клетки, така и с производството на реактивни кислородни форми, които могат да увредят други клетъчни компоненти като ДНК и протеините.

И двата процеса настъпват след продължително излагане на слънце и водят до появата на характерни признаци на стареене. Проучване сочи, че хората, които се стараят да се предпазват от силните слънчеви лъчи, изглеждат по-млади, а кожата им – по-сияйна и тонизирана.

Разбира се, невинаги е възможно да останете на закрито. Тук идват на помощ слънцезащитните продукти. Те съдържат съставки като цинковия оксид, които абсорбират или отразяват УВ лъчението и го разпръскват така, че да не нанесе щети на кожата ви.

Соларна еластоза на кожата

Множество проучвания разкриват, че средствата за слънцезащита предпазват кожата от така нареченото фотостареене, като блокират експресирането на вредните за нейното ДНК MMP протеини. По време на едно от изследванията учени сравняват ефекта от излагането на слънце върху кожата на участници, които използват специални продукти, когато излизат навън, и на участници, които приемат плацебо. След двугодишно проследяване те установяват, че при втората група е настъпила соларна (слънчева) еластоза – загуба на еластичност.

Австралийски екип провежда друг експеримент, при който част от доброволците нанасят слънцезащитен продукт ежедневно върху кожата си, а друга част – когато преценят, че имат нужда. Сравнителният анализ след края на изследването, продължило четири години и половина, показва, че при първите не е налице фотостареене, докато при останалите се наблюдава увреждане вследствие на нередовната грижа.

Според трето проучване ежедневното използване на слънцезащитен продукт за кожа в продължение на година може дори да забави и заличи видимите признаци на стареене, което се доказва след оценка от страна на специалист дерматолог.

Кой слънцезащитен продукт е подходящ за вас?

Факт е, че слънцезащитните средства забавят фотостареенето на кожата, но част от тях спират единствено УВ лъчите, не и видимото (синьо) и инфрачервено лъчение, което също има негативно въздействие върху нея. С други думи, тези продукти не могат да ви защитят напълно от фотостареенето, но могат да го забавят значително.

Антиоксидантите като част от грижата за кожата

Някои от по-новите слънцезащитни средства осигуряват известна степен на защита и срещу опасната синя светлина, а съставките на други, например антиоксиданти, потискат производството на MMP протеини и намаляват количеството реактивни кислородни форми. Всъщност антиоксидантите предпазват кожните клетки не само от стареене вследствие на дълго излагане на слънце, но и на замърсяване и тютюнопушене.

Фотостареенето е процес, който изисква време и чиито ефекти се натрупват постепенно. Всяко ваше действие, насочено към борбата с него, би дало резултат, дори и покриването на кожата с дреха, кърпа или шапка. Това обаче не означава, че слънцезащитните продукти не биха ви били от полза.

>>> Как да се предпазим от слънцето през цялата година

Висок SPF фактор

Какво ще изберете е въпрос на лични предпочитания. Все пак, обръщайте внимание на SPF фактора. Колкото по-висок е той, толкова по-добра защита осигурява продуктът. Ако върху опаковката му забележите знак за 5-звездна UVA защита, то той предпазва от най-широк диапазон от UV спектъра.

Слънцезащитен крем от пролет до есен

Добре би било да нанасяте слънцезащитния крем от пролетта до есента. Ако ви предстои дълго излагане на слънце, изберете такъв с по-висока защита и се мажете редовно с него. В повечето случаи е излишно да използвате слънцезащитни продукти през зимата, защото тогава УВ лъчението е най-слабо. Ако обаче планирате ски почивка или живеете в регион, където дълго време има сняг, е по-разумно да предпазите кожата си, тъй като снегът отразява лъчите.

Към настоящия момент всички доказателства сочат, че най-добрата защита срещу фотостареенето остават слънцезащитните продукти. Има хиляди марки с най-различни формули и съставки. Изберете онзи, който вашата кожа понася дай-добре.

Не забравяйте, че кремовете срещу вредното слънчево лъчение предпазват от фотостареене, но не и от други, не по-малки рискове, каквито са слънчевото изгаряне и ракът на кожата. Затова експертите препоръчват да се излагате на слънце умерено, като избягвате най-горещите часове от деня. 

Какво да направим при слънчево изгаряне?