За да сте щастливи, яжте повече плодове и зеленчуци

Колкото повече плодове и зеленчуци изяжда човек, толкова по-добре той се чувства, показва изследване на 80 000 британци, проведено от Медицинската школа в Уоруик, Централна Англия.

"Най-щастливи се чувствали хората, които поемали по седем порции дневно", твърди ръководителката на екипа Сара Стюърт-Браун.

Учените са установили, че една порция е 85 грама - за пример в една малка ябълка има 141,7 грама.

Но много диетолози неведнъж са отбелязвали, че плодово-зеленчуковият порцион подобрява настроението на хората. Той им става навик и им носи радост.

По данни на изследователите ефектът върху човека от по-малкото плодово-зеленчукови порции дневно е равен на една трета от отрицателния ефект при загубата на работа.