7 съвета за висока емоционална интелигентност

Емоционалната интелигентност е способността да разбираме и да приемаме чувствата, емоциите и всички скрити механизми, които ни карат да реагираме по определен начин. Познаването на себе си прави човек значително по-отворен към емоциите на хората около него. Себепознаването помага за развитието на емпатията - способността да се поставяме на мястото на човека до нас. Когато се научим да разпознаваме емоциите, ще можем много по-лесно да ги използваме за разрешаването на проблемни житейски ситуации.

Благодарение на своята емоционална интелигентност ние се справяме по-добре в конфликти, по-лесно понасяме критика и не позволяваме на емоциите да ръководят поведението ни.

Колко висока е вашата емоционална интелигентност? Преценете сами и подобрете своята собствена с помощта на тези съвети.

Емоционално интелигентният човек обича промените

Защото е адаптивен. Той е наясно, че хората, които се страхуват от промените, затварят пътя си към успеха.

Емоционално интелигентният човек се засяга трудно

Той познава себе си, има самочувствие, уверен е и отворен към света. Умее да се шегува с недостатъците си и да се смее на шегите по свой адрес.

Емоционално интелигентният човек цени това, което има

Доказано е, че ако всекидневно отделяте време, за да оценявате постигнатото от вас, това ще повиши настроението ви и ще понижи нивото на стрес с повече от 20 процента.

Емоционално интелигентният човек умее да се откъсва от света
 
Умението да се откъсваш от всичко и да прекарваш време със себе си е един от най-ярките признаци на висока емоционална интелигентност. Това помага за намаляване на стреса и ни учи да ценим всеки миг.

Емоционално интелигентният човек спира лошите мисли още в зародиш   

Той прави разлика между мисли и факти. От друга страна, колкото повече се задълбочаваме в лошите мисли, толкова по-голяма сила им даваме, а от това страдаме ние самите.

Емоционално интелигентният човек не позволява на околните да помрачават радостта му  

Той е господар на щастието си. Той уважава чуждото мнение, но не позволява то да отнеме чувството му за удоволствие. За него няма значение какво правят или мислят околните, защото е наясно, че неговата собствена значимост идва от самия него.

Емоционално интелигентният човек не се стреми към съвършенство

Защото знае, че такова няма и е наясно, че хората, обсебени от тази амбиция, сами се обричат на вечна неудовлетвореност.