ИЗЧИСТЕТЕ ОРГАНИЗМА СИ ОТ ТОКСИНИ ЛЕСНО И ЩАДЯЩО

Прочистването на организма от токсини е много модерно, но доста спорно от гледна точка на някои медици. Те са убедени, че нашият организъм е съвършена саморегулираща се система и всички продукти от обмяната сами си излизат навън чрез червата, черния дроб, бъбреците, потните жлези. Е, на това може да се разчита, ако човек е напълно здрав. А и околната среда, и съвременния начин на живот неизбежно увеличават натоварването на естествените филтри в нашия организъм. Затова други, не по-малко уважавани медици смятат, че нашите отделителни органи

 

ИМАТ НУЖДА ОТ МАЛКО ПОМОЩ

Въпросът е само в това, какво разбираме ние под прочистване и как трябва да се извършва то.

За тези загадъчни шлаки много се говори и пише в популярната литература, но не и в научната. Привържениците на прочистването са убедени, че вътре в нас постоянно се образуват отпадъци, с които организмът не е способен да се справи. Нужни са клизми, промивки на червата, диети, прием на слабителни и диуретици. Между другото, в медицината терминът шлаки не съществува ''Човекът не е някакъв хамбар, в който да се трупат мръсотии'' - казва световноизвестният гастроентеролог проф. Рапопорт. И наистина, нито ултразвуковото изследване, нито гастро и колоноскопията не са открили някакви залежи от шлаки. Защо тогава е толкова популярна идеята да се избавим от тях на всяка цена? ''Шлаки, токсини, паразити - всичко това е породеното магическото въздействие на съзнанието'' - обяснява друг популярен диетолог. - ''Тези, които вярват в това, живеят с постоянното усещане, че човекът е заобиколен от враждебна замърсена среда, която предизвиква различните болести. И че ще се спаси, ако периодично се прочиства...''

 

ЛЕКАРИТЕ ПРЕДПОЧИТАТ ПО - НАУЧНИЯ ТЕРМИН ''ТОКСИНИ''

 

Но с една уговорка: да не прехвърляме върху тях всичките си неприятности - от умората до проблемите със стомаха и наднорменото тегло. Токсин значи отрови. Откъде се вземат те? '' За токсини могат да се приемат някои продукти от обмяната на веществата, ако тази обмяна не е идеалната'' - обяснява друг специалист. - ''Ако например в биохимичния анализ на кръвта е повишено нивото на някакъв фермент, той може да се смята за токсин''. Тези продукти от обмяната на веществата действително могат да бъдат вредни, да се отлагат във вид на бъбречни и жлъчни камъни.

 

Тогава какво препоръчват медиците в този случай?

Преди всичко никакви екстремни процедури и прочее измислици. Забравете, и то веднага, да пиете керосин и да си правите клизми. Не съществуват универсални методи за изхвърляне на излишните продукти от обмяната освен гладуването - твърдят специалисти. - Но това е много опасен метод. Само абсолютно здрав хора могат да предприемат гладуване, под строгия контрол на специалист. Но на тях за какво им е да се прочстват. Най-разумното е да се направят изследвания, те ще покажат какво не ви е наред. Тогава можете да се консултирате с лекар и да си набележите конкретен план за действие. Това означава, не да се ''чисти'', а да се предотвратява подобно ''замърсяване'', т.е груби нарушения на обмяната на веществата.

 

ВНИМАВАЙТЕ С КАКВО СЕ ХРАНИТЕ

Едва ли е нужно да повтаряме за вредата от бързото хранене, от консервантите, от злоупотребата със сладкиши. Но има и по-малко очевидни неща. Например много малко от нас не ядат прекалено много месо и животински белтъчини. Това много натоварва храносмилателната система и бъбреците. А модерната белтъчна диета заставя именно бъбреците да работят преко сили.

''За да позволите на стомашно-чревния тракт и бъбреците да си отдъхнат, е полезно понякога да си устройвате вегетариански разтоварващи дни'' - съветва проф. Ропопорт. Наред с това понижете калоричността на менюто. Само че, ако за дълго време останете на вегетарианска диета, се замислете за следното: може да възникне дефицит от незаменимите аминокиселин, от желязо и витамини. За тази цел приемайте витамини с микроелементи, по-често включвайте в менюто си соя, бобови продукти, фасул, орехи, ядки.

 

ВНИМАНИЕ!

Друг популярен метод за прочистване е приемът на сорбенти - както натурални (трици, булгур), така и изкуствени (активен въглен и др.). Те обират и изкарват всички излишни и вредни вещества - същите тези токсини, ако ги има. Но има проблем, защото сорбентите обират всичко наред, т.е и полезните вещества, не само вредните. Затова те се препоръчват за бърза детоксикация - например при отравяне или след употреба на алкохол. За продължителен прием са по-скоро врени, отколкото полезни.

 

ОРГАНИЗМЪТ МОЖЕ ДА СЕ ПРЕЧИСТИ НЕ САМО ЧРЕЗ СТОМАШНО - ЧРЕВНИЯ ТРАКТ

Така попоулярните напоследък SPA - процедури като лимфодренажът и обтриванията. Например с водорасли или глина. Те също изпълняват ролята на сорбенти и помагат на продуктите от обмяната да излезнат през кожата.

Банята. Може и парна баня, а също и сауната. Банята е комплексен метод, полезна за целия организъм. Тя е равносилна на един добър фитнес: учестява се сърцебиенето, увеличава се притокът на кръв към всички органи. Между другото именно затова, банята е противопоказана при сърдечносъдовите заболявания.