И лятната почивка може да бъде опасна за здравето

Лятната почивка, която мислим за пълна противоположност на стреса, може да бъде толкова опасна за сърцето, колкото и работният делник. Понякога дори повече, предупреждава кардиологът д-р Красимира Ковачка.

Най-уязвими са хората с кардиологични заболявания, с високо кръвно, затлъстяване и метаболитни нарушения, обяснява д-р Ковачка. Тя им препоръчва да се консултират с лекар дали се налага да променят дозата на лекарствата си за лятото и особено при смяна на климата, надморската височина, двигателния режим по време на почивката.

"Ако човек работи в офис, не спортува и се придвижва с кола, а отивайки на курорт, се хвърли да навакса с плуване или игри наравно с тренираните, поставя сърцето на изпитание. Риск съществува, дори и да е здрав, защото внезапно поставя сърцето в непосилни условия", предупреждава кардиологът.

"Отдихът е най-здравословен, когато е съобразен с индивидуалните особености. Стремежът да се опита от всичко ново или за непрекъснати забавления създава стрес, по-голям, отколкото на работното място."

Експертите свързват увеличения риск с промяната на условията, които обикновено са разтоварващи само на пръв поглед.

Хората във ваканция ядат и пият повече от обикновено и участват без мярка в провокиращи адреналин забавления. Като обикновено това става на фона на екстремни температури, по-продължително пътуване, необичайни храни и питиета, нетипични спортни занимания.

Натрупаната хронична умора не може да се компенсира с еднократна годишна ваканция, още повече че тогава обикновено човек жертва съня заради забавления.

Принципът "От сън спомен няма" е лош съветник, защото непълноценното възстановяване създава предпоставки и за повече инциденти през деня заради смутената концентрация и по-лоша физическа кондиция.