Йога за лицето

Как да спрем годините?

Гимнастиката за лице раздвижва многобройни мускули и по този начин стяга контура и освежава чертите. Правете я всеки ден - вече след махането на грима или сутрин, преди да нанесете дневния крем. Нужни са ви само 10 минути!

Около устните

Пъхнете показалците си в двата края на устата и леко ги раздалечете, като се стремите да държите устните затворени.
Задръжте така няколко секунди и постепенно увеличавайте съпротивата на устните.
Повторете упражнението десетина пъти.
Преди и след това нанасяйте балсам на устните.

Против двойна брадичка

Обърнете главата си встрани и леко я повдигнете. Отворете уста и се опитайте да я затворите така сякаш челюстта ви се съпротивлява на това.
Увеличавайте постепенно напрежението в продължение на няколко секунди.
Повторете упражнението десетина пъти.

Около очите

Затворете очи и поставете показалците си по средата на клепачите, непосредствено над очните кълба, а палците - под очите. Отворете и пак затворете и пак затворете очите. Никаква гънка не трябва да се образува по клепачите, тъй като пръстите ги държат опънати.
Повторете десетина пъти.

Релакс на лицето

Всеки сеанс по йога за лицето може да завършва с лек масаж. Използвайте масло от арган или от житни зародиши. Започнете с челото - поставете върховете на пръстите си в средата и правете бавни и ритмични движения в посока навън. След това продължете към слепоочията и после към ушите, сякаш искате да разтеглите челото. Върнете се на слепоочията с още няколко масажни движения.